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1、保持正確的坐姿，平時工作的時候 ， 保持上半身挺直 。如果覺得腰部有些累，可以嘗試墊一個靠墊。
2、經常玩手機的人，最好讓手機屏幕與自己的眼睛保持在平衡的狀態 ， 而不是低著頭玩 ， 尤其是走路的時候，最好就不要邊走邊玩手機，不但對眼睛不好，還存在著風險 。
【改掉低頭的最佳方法 改掉低頭的最佳方法分享】3、在辦公室里坐久了，多出來活動一下，眺望一下遠方 。閉上眼睛稍微休息一下 。伸個懶腰，左右扭動 。

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