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痛經可以喝牛奶嗎 痛經能不能喝牛奶

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痛經可以喝牛奶嗎 痛經能不能喝牛奶

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1、痛經可以喝牛奶，因為牛奶是營養豐富的食品之一，適合于對牛奶無過敏的任何人 。牛奶因富含蛋白質、各種維生素、礦物質、各種微量元素，很適合月經期補充營養，特別是鈣和鐵含量較高，長期飲用可以及時補充月經期鐵、鈣的流失，以及減少貧血、骨質疏松的發生，增強月經期的免疫力 。
【痛經可以喝牛奶嗎 痛經能不能喝牛奶】2、牛奶不會導致痛經加重 ， 也沒有治療痛經的療效 。不過有的人乳糖不耐受，可以引起消化不良的情況，可以吃點乳糖酶改善 ， 也可以選擇酸奶 。痛經是月經期或者經期前后，腹痛或者腰痛，影響工作生活 。部分痛經和經期受寒涼刺激有關，所以經期不要食用寒涼食物，避免身體遭受寒涼刺激 。喝牛奶也盡量喝熱牛奶，特別冬天喝溫牛奶比較好 。