【八段錦可以空腹練嗎 八段錦應該什么時候練】

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1、不建議空腹練八段錦 。
2、因為空腹時人處于饑餓狀態 ， 而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況 ， 特別是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛煉 。建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅干、面包，稍微補充點能量，再進行鍛煉 。
3、另外注意：吃飽飯后不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯后的半小時后練 。

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