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增加自信的方法 增加自信的方法有哪些

方法


增加自信的方法 增加自信的方法有哪些

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1、積極自我暗示，相信自己能行 。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到 。要善于在課桌上、床沿邊上激勵語：“我行，我能行 ， 我一定行 ?！薄拔沂亲詈玫?，我是最棒的 ?！泵刻煸绯科鸫埠蟆⑴R睡前各默念幾次 ， 上課發言前、做事前，與人交往前 ， 特別是遇到困難時要果斷、反復地默念 。這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心 。
2、注意儀表，保持精神風貌 。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人 。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心 。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己 。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發型美觀，衣著整潔、大方 。當你的儀表得到別人的夸贊時，你的自信心一定會油然而生 。
3、挑前面的位子坐 ， 敢于引人注目 。不管是會議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿 。大部分占據后排座位的學生，都是希望自己不會“太冒” ， 這也是信心不足的常見表現 。但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力 。當然 ， 坐在前面比較顯眼，但是我們要記?。?有關成功的一切都是顯眼的 。
4、練習正視別人，提高自我膽識 。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息 。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現 。而大大方方地正視別人 ， 等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大 ， 毫不心虛 ?！币虼?，在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑 ， 正視別人，用溫和的目光與別人打招呼 ， 用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支持 。這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心 。
【增加自信的方法 增加自信的方法有哪些】5、堅持當眾說話，勇敢吐露見解 。當眾說話是建立自信心最快的手段 。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言 。不管回答問題有無把握 ， 是否全面 ， 站起來大膽說 ， 說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行 。想信老師和同學們都會為自己鼓掌 。記?。?只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大 。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心 。