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1、首先 ， 我喜歡吃豬腳，而且特別喜歡吃清燉豬腳 。俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米，放一點點精鹽，不放任何佐料 ?；蛘呤窃谪i腳中燉一鍋白蘿卜，那湯鮮得不得了，豬腳香得不得了 。這道菜我吃了十多年竟沒吃厭 。不是為了美容，而是因為好吃 。后來據某營養學家介紹，鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質，對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用，特別是配以苡米、花生、蘿卜、湖藕一起燉，美顏效果更好 。
2、其次，我喜歡吃辣，已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界” 。辣后的結果 ， 如同洗了一場桑拿，滿頭滿身的冒汗 ， 出汗有個最大的好處，就是能將體內的毒素排泄，能消除毛細血管汗腺內的污漬 。還要感謝老媽 ， 她老人家專門為我腌制了一罐“壇子菜” ， 里面有泡辣椒、姜片、萵筍腦殼等，飯后嚼上幾個泡辣椒 ， 渾身發熱發汗，美美洗一個熱水澡 ， 勞頓一天的身體像得到一次涅盤
3、第三，每天晚餐適量飲一小杯保健酒或干白干紅葡萄酒之類 ， 不要過量，這些酒對促進血液循環大有好處 。特別是干類葡萄酒 ， 在小酒杯中放一粒優質話梅，慢啜著看一本好書或撰一篇美文，然后在微醺中進入夢鄉，絕對可以幫助睡眠質量的提高 ?！八煤?，皮膚就好！”這句話對男人一樣適用 。
【男人開始美容才能推動社會進步 男人也要學會保養】4、最后還有一個“秘訣”，雖羞于啟齒但絕對管用：若干年前本人皮膚開裂，發現女兒用的一瓶兒童護膚霜 ， 就胡亂抹一砣到手上，此后每次洗完臉我都“揩一點油”，這一用就七八年 。最近在某報上看到一則報道，如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性堿性都不強、對皮膚刺激小的特點，而把兒童護膚品作為首選 ?？磥?，俺的“老白臉”，與長期偷搽兒童霜也有一定關系 。
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