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1、黃花菜不但可以下奶 ， 還可以改善產婦的睡眠質量 ， 另外可以下奶的，還有很多食，比如說豆腐湯，雞湯，魚湯，排骨湯等 。
【黃花菜可以下奶嗎 黃花菜有助于下奶嗎】2、一般產后不要吃茴香，苦瓜，豆角 ， 韭菜等食物，容易產生回奶 。
3、產后母乳喂養的媽媽，一定要保證好充足的睡眠，這樣才會有足夠的奶量，還要保持心情愉悅，如果心情不好，睡眠不夠，是會影響到乳汁分泌的 。產后注意休息，多喝湯類，保證乳房的干凈衛生，這樣對孩子才是最好的 。
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