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【如何擺脫外貌焦慮 擺脫容貌焦慮方法】1、提升自己的能力和人格魅力 ， 重視內在美 。事實上，在強大的能力和人格魅力面前，外貌不值一提 。當一個人的能力或人格魅力達到了一定高度，就會由內而外地散發出自信，讓他人不自覺地屈服于此 。
2、美沒有標準 ， 切勿過分在意他人評價 。美是一種審美，沒有標準，沒有界限，有時，個性美也是一種美 。過分在意他人評價，只會讓人更加受制于社會審美 ， 產生焦慮 。
3、何為美？以何為美？都不應受限于社會群體當中 。最真實、最本真的自己，或許遠勝過他人認為的“美” 。擺脫外貌焦慮 ， 接受最真實的自己，從內而外散發的自信，才是永恒的美 。
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