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1、掌握工作與生活的節奏，掌握工作與生活的節奏意味著承認生活有起有落，有高潮有低谷，而不是試圖讓所有事情都做到統一和平衡 。有時候你需要快跑，有時候你需要放慢速度甚至保持不動 。不要試圖在需要快跑的時候放慢速度或在需要放慢速度的時候加速 。
【如何平衡工作和生活 有什么平衡的技巧】2、工作與生活的統一在一定程度上和你在工作時的狀態有關，而不是你在工作上花了多少時間 。工作時忠實于自己的信念會讓你感到安心；如果違背自己的核心價值觀，無論你取得多少成就，工作都無法讓你獲得意義感和滿足感，生活也會失去平衡 。
3、提升工作與生活的品質，職場生活的品質很重要 。你投入工作的時間并不是衡量工作難度的唯一標準 。沖突、難處理的人際關系、缺乏欣賞、缺乏聯系或溝通、不確定性、壓力和不斷遭到打擊 ， 這些都可能導致職場生活的品質降低，并迫使你付出遠多于在積極、高效的環境下工作所投入的時間 。
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