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3種檸檬的吃法有助于減肥 輕松減肥

吃法


3種檸檬的吃法有助于減肥 輕松減肥

文章插圖
【3種檸檬的吃法有助于減肥 輕松減肥】1、玫瑰檸檬茶
2、檸檬蜂蜜酒
3、檸檬水減肥法
方法/步驟
  • 玫瑰檸檬茶 材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜 。做法：1.玫瑰花先用水沖洗一下 ， 瀝干水分，檸檬切片 。2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內 ， 倒入1000ml的開水，燜三分鐘，再放入檸檬片燜兩分鐘左右 。功效：玫瑰檸檬茶的性質溫和，可降火氣，可調理血氣，能促進血液循環，養顏美容 ， 而且還具有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能 。長期飲用此茶亦有助促進新陳代謝、減肥消脂的作用 。
  • 檸檬蜂蜜酒 材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙 ， 白蘭地酒適量 。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒相混合，晚間飲用 。功效：這種酒既可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥 。
  • 檸檬水減肥法 材料：半粒檸檬，一公升白水做法及吃法：1.一公升的水中加入半粒檸檬原汁 ， 并置於冰箱里，溫度較低容易有清涼爽口的感覺 。2.每日至少喝下6杯 ， 不需要特別的節食或者禁絕零食 。功效：檸檬水可以解渴而且還能減少食欲，因此可以抑制不當的飲食 ， 如果加上15分鐘的運動，減肥的效果會更加顯著 。早晨起來喝一杯檸檬水，能讓大便通暢 ， 還可以清理血液中的毒素，排毒的作用相當好 。而且還適合長期飲用，具有長期的療效 。