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我的工作平時都是坐著工作的，每天脖子都很疼 。去醫院看了一下醫生說是得了頸椎病，只是讓我好好休息，給了我好多的方法 ， 我按照方法去做 ， 現在脖子好多了 ， 轉動的時候不是那么疼了 。其實只要我們平時生活中多注意些細節上的問題，恢復的會很快，下面是我生活中常注意的問題 。方法/步驟
- 油膩辛辣食物，如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖喱等，食后易使脾胃運化失常，導致頸椎病病情加重 。
- 頸椎病患者需定時改變頭頸部體位 ， 注意休息，勞逸結合 。抬起頭并向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態 。
- 【頸椎病生活中要注意什么？】頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷 。
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