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預防月經不調和痛經從青年時期做起

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預防月經不調和痛經從青年時期做起

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月經是女人每個月都會來造訪的朋友，女人在月經期間也會出現痛經等癥狀 。其實預防月經不調和痛經從青年時期做起 。方法/步驟
  • 月經是伴隨女性40多年的“朋友”，女孩子在月經初潮階段就應該養成一些好習慣 ， “善待”月經，在今后的歲月里，月經也會“善待”你 。少女月經初潮時期，隨著促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身體會出現一系列變化，如乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征等 。此時 ， 是女性護好月經的最佳時期 。
  • 目前從臨床上來看，十幾歲少女發生痛經的現象十分普遍 ， 并有逐年增加的趨勢，這種情況多屬于原發性痛經 。一般在出現月經或此前幾小時開始疼痛，持續時間不超過48—72小時;疼痛性質屬痙攣性;有時與精神因素密切相關，例如學習壓力太大、過于勞累、情緒波動等 。
  • 很多女孩子遇到痛經，都是迫不得已了才會上醫院，“忍”、“拖”是常態 。專家提醒 ， 只要出現以下信號，就必須馬上去醫院治療：痛得無法忍受 ， 明顯干擾正常生活作息;服用止痛藥仍無法止痛;突發劇痛并伴隨其他異?，F象(如出血量過多或不止、有大量血塊等) 。
  • 在青春期及時干預和治療痛經 ， 可以避免更嚴重和復雜的婦科病出現 ， 因此痛經千萬不要一味忍耐，要及時就診 。
  • 【預防月經不調和痛經從青年時期做起】青春期少女還應做到以下四點：一、注意會陰部衛生 。養成睡前用溫水清洗外陰的習慣 。二、文胸不能太緊 ， 也不能不戴 。應挑選透氣的純棉文胸 。三、不宜濃妝艷抹 。厚厚的脂粉會引發皮膚問題 。四、少穿高跟鞋 。寬高跟和細高跟對少女膝關節造成的壓力幾乎相同 。