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都市白領生活節奏快，大部分的時間都投入到了工作和學習中 ， 沒有時間天天洗衣服，往往是衣服會攢一塊洗 。從保健養生的角度考慮，衣服攢一塊洗會使細菌數暴漲，不利于白領保健 。方法/步驟
- 衣物攢著洗 。雨季洗衣籃或洗衣機內筒潮濕，易滋生霉菌 。被汗浸濕的衣物也容易發霉，如果和其他待洗的衣物混放 ， 污染范圍就會擴大，并成倍增長 。此外 ， 積累大批衣物一起洗滌，不易讓洗衣液充分接觸，難以洗凈 。建議每次洗滌量最多占洗衣機內筒容積的70%左右 。
- 不晾干洗衣網 。洗內衣褲時經常要用到洗衣網袋，它也是霉菌的重災區 。有研究數據顯示 ， 若使用后處理不當，會多出1萬～10萬倍的細菌附著在上面 。因此，洗衣網袋用完后務必和衣物一道晾干 。
- 不清潔洗衣機 。要從根本上預防霉菌滋生 ， 就要定期清潔洗衣機內筒，尤其是梅雨季節 ， 最好1~2周就用專門清洗劑給內筒做一次消毒 。
- 衣服擺太密 。衣柜里衣物擺放太緊密，會阻礙通風，導致濕氣聚集，從而滋生霉菌 。因此，衣柜里的衣服宜在彼此之間留出空當;晴天時打開衣柜讓空氣流通，給衣服透透氣;定期更換樟腦丸等防腐劑;套大衣用的尼龍袋透氣性不好，梅雨季節宜除去 。
- 回家不清潔鞋底 。潮濕天氣，水分容易蓄積在鞋底，滋生霉菌 ?；丶液?，尤其是雨天 ， 應充分去除鞋上的雨水、泥灰等污垢;定期拿出鞋墊，清洗干燥;換下的鞋子，要充分干燥后再放入鞋柜;條件允許的話，在梅雨天每天都換一雙鞋 。
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