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每個女生都很煩大姨媽來的時候 ， 心煩意亂，關鍵還有很多好吃的不能吃，那么大姨媽來的時候，不能吃那些東西呢？
方法/步驟
- 乳酪類食物，乳酪是痛經之源 ， 牛奶，起司等會破壞鎂的吸收，引起痛經 。
- 含咖啡因的飲料，咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮，易怒 ， 情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
- 巧克力 。巧克力會造成情緒的不穩定，也會消耗體內的維生素 。
- 酒會消耗人體內的維生素B和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，以及產生過多的動情激素 。
- 高脂食品，豬牛羊肉是高脂食品，食用過多會消耗大量體內礦物質 。
- 高鈉食物，性寒的食物，都要減少食用 。
看過這條經驗的朋友，留下你的贊和評論支持一下吧 。
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