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落枕了，家里的米醋幫助你


落枕了，家里的米醋幫助你

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最近睡覺落枕了，這滋味有過落枕的朋友都知道 ， 可真是不好受啊 。我的醫學朋友卻告訴我，看你也不是很嚴重，就用米醋熱敷試試吧 。方法/步驟
  • 取米醋300—500毫升 ， 準備一塊棉紗布，準備70℃-80℃熱水倒入熱水袋 。
  • 將棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面放上剛剛準備熱水袋 。
  • 【落枕了，家里的米醋幫助你】保持局部溫熱20—30分鐘 。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水 ， 以保持溫度 。
注意事項1.落枕不僅要注意睡姿 ， 更要避免枕頭過高 。2.注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部 。3.落枕頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀 ， 這可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要盡早到醫院診治 。