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咬牙是怎么回事

怎么回事


咬牙是怎么回事

文章插圖
有些人偶爾會出現上下牙齒咬動發出響聲的現象，一般發生在睡眠狀態，其實就是日常所說的磨牙 。很多人不清楚咬牙是怎么回事 。下面，就為大家詳細介紹一下它的出現與哪些因素有關 。
方法/步驟
  • 精神過度興奮緊張 。入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡 ， 誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙 。
  • 消化功能紊亂 。比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來 ， 通過反射作用，引起磨牙 。
  • 【咬牙是怎么回事】營養不均衡 。如果有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏 ， 引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮 ， 牙齒便來回磨動 。
注意事項磨牙危害大 ， 會使牙齒本身受到損害，導致牙痛；還會引起嚼肌增粗，下端變大，使臉型發生變化 。因此，在日常生活中，要保證起居有規律，多吃蔬菜，睡前不作劇烈運動，這樣可有效預防磨牙的發生 。