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消化不良通常都是因為過度飲食、食物過于油膩引起的 。我之前就是吃了太多辛辣的東西，弄得腸胃很難受，看到什么美味的食物都沒興趣了，下面我們一起聊一聊消化不良有什么解決方法 。
方法/步驟
- 第一：吃一些健胃消食片就會好起來的 ， 之后要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要適當的吃點米飯，蔬菜，這樣就容易消化多了，然后也要多喝水 ， 多吃水果，這些都是可以幫助消化的，還要多走動，不能吃了就坐或者躺著 。
- 第二：消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素 。打開10粒膠囊服用，或使用――湯匙的粉末配方 。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品 。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑 ， 一般不會出現什么問題 。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即平息了 。
- 第三：用小蘇打調配成蘇打水 ， 可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，對改善胃食管反流具有良好的作用 。在家的時候感覺腸胃消化不良，也可以嘗試在溫水中加入半茶匙的小蘇打和幾滴檸檬汁，一定要慢點喝，有助于舒緩消化不良的癥狀 。
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