生活中 ， 我們經常會聽到身邊的人說：最近有點頭暈，是不是腦供血不足了 。大家普遍認為，腦供血不足就是大腦的血液流通不順暢了，使腦袋不舒服了，人會感覺頭暈 。
其實，醫學上并沒有腦供血不足這個診斷 。它只能算是一種類型的癥狀 。那么究竟是什么原因會導致人們所說的“腦供血不足”呢？有什么預防的辦法嗎？
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一、腦供血不足的“前世今生”腦供血不足實際上是上世紀50年代提出的概念 。起初，國外學者把各種原因引起的全身血壓下降或腦血管狹窄所致的腦內血流量不足，都稱為腦供血不足，會引發一過性神經功能障礙 。
但隨著人們對腦血管病因及發病機制的深入研究，這一概念被短暫性腦缺血發作（TIA）所替代，它的另一個名稱是一過性腦缺血發作 。醫學上不再沿用腦供血不足的診斷 。
一過性腦缺血發作是指短時間內局部腦血流量減少引起的腦功能障礙，癥狀一般持續數分鐘或數小時，但不會超過24小時，是急性腦梗塞的先兆癥狀 。有高達1/3的患者會病情加重，并進展為持續不緩解的急性腦梗塞 。
有人形象地將短暫性腦缺血發作描述為“預警事件”，如能盡早就醫干預 ， 可很大程度上避免急性腦梗塞的發生 。
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二、短暫性腦缺血發作的原因與癥狀短暫性腦缺血發作屬于神經內科常見的疾病 。60歲以上的中老年人是該疾病的高發群體，但在近年來，受到人們生活方式、飲食結構、工作壓力等因素的改變，發病人群的年齡有逐漸年輕化的趨勢 。
短暫性腦缺血發作主要是由高血壓、動脈硬化、動脈炎等引起的 。動脈硬化及粥樣硬化斑塊的形成會堵塞腦血管，導致大腦缺血，從而表現出一系列癥狀 。而動脈炎 ， 也會導致動脈的狹窄和痙攣 。若是病變的動脈剛好在腦部，就會產生短暫性腦缺血發作 。
短暫性腦缺血發作主癥狀有兩類：
一類是腦內動脈系統缺血發作 ， 表現為肢體癱瘓或偏癱、半身麻木、失語等；
另一類是椎基底動脈系統缺血發作(較少見)，表現為頭暈、耳鳴、復視、吞咽障礙、面癱、其濟失調、偏麻等 。
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有研究發現 ， 有很多腦供血不足問題不在腦，而是頸動脈斑塊 。血管中一旦出現斑塊，就會阻礙人體的血液供應 。如果斑塊破裂，就會給人體造成致命的傷害 。
由于頸部動脈血管較粗，所以剛長斑塊時很多人沒有什么感覺 ， 但到一定程度后就會影響腦部供血 ， 人愛犯困 ， 記憶力減退，視力模糊，語言功能障礙等 。其中頭暈的癥狀較為常見 。頭暈雖不至于對患者的生命安全造成威脅 ， 但患者在長期頭暈的情況下極易陷入緊張、抑郁等不良情緒中，大部分患者的睡眠質量和生活質量會受到該疾病的影響 。
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老年人特別是高血壓、高血脂、動脈硬化人群，頸動脈都會有斑塊，有的甚至洗脖子時將斑塊碰掉，斑塊隨血流向腦部發生腦梗 ， 臨床上很多腦梗就是頸動脈斑塊造成的 。
因此對于這類腦血管疾?。?預防和治療是關鍵，在使用藥物積極治療的同時，改善飲食和生活方式，保持良好的心態也十分重要 。
怎樣改善和預防腦血管疾病腦血管疾病，在還未出現明顯癥狀的早期是可以通過治療進行逆轉的 ?？茖W的治療方法能有效改善腦缺血的癥狀 ， 對保證老年人的晚年生活質量有重要的意義 。
1、手術與用藥
對于動脈血管嚴重阻塞，狹窄超過70%的患者 ， 選擇手術治療才能獲得明顯的治療效果，在動脈血管嚴重狹窄的情況下，腦缺血的概率會變得非常高，極易引發腦梗死，通過動脈內膜剝脫術、支架成形術可緩解動脈血管狹窄癥狀，在配合藥物治療，才能有效降低腦梗死和癡呆的風險 。
由于血液濃稠、血栓、動脈血管阻塞是導致腦供血不足的主要原因，選擇抗血小板藥物能有效減少血栓、加快血液流速和血液循環、疏通血管、提高腦部供血量 。常見的藥物如阿司匹林、氯吡格雷都是有效的抗血小板藥物 。
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穩定斑塊藥物可減少不穩定斑塊的脫落及破裂，常見的藥物有阿托伐他汀鈣、辛伐他汀、普伐他汀等藥物 。治療應該在醫生的指導下使用，保證治療的安全性和治療效果 。
2.合理飲食
由于缺血導致的大腦功能受損的治療是一個相對長期的過程，日常飲食就顯得十分重要 。平日里要注意規律飲食，早餐一定要吃 ， 并且保持飲食的清淡，做到低鹽、低糖和少油，特別是患心血管疾病者更加要注意 。
通過飲食降血脂降血壓 。注意不要食用過多含油的食物，在烹飪的時候最好用一些相對健康的食用油 ， 比如橄欖油等 ?？梢远嗍秤霉筋惡汪~類，這兩種食材還有較高的氨基酸和蛋白質，同時脂肪含量低 。還可以多吃一些抗氧化物質，如新鮮的西紅柿、橘子等等 。
相比豬肉和牛肉，雞肉鴨肉等禽畜肉類更適合有血管問題的患者，特別是魚類中含有的魚油對腦細胞的存活有促進作用 ?？傊侠硎秤媚芷鸬椒e極的作用 。
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3.規律運動
運動能夠增加血流循環的速度，改善腦部的血供 。對于患有心血管疾病的人可以適當選擇一些運動較弱的項目，比如慢跑、太極等等，不要運動強度過大，這樣可能適得其反 。
最常見的輕度運動就是行走鍛煉 。行走時要注意走路平穩 ， 不追求速度，要保持行走過程中呼吸順暢，練習自然換氣 。
其次是跑步鍛煉，身體條件允許的患者進行適當的跑步鍛煉對于調節血液循環，增強體質也是大有裨益 。除此之外還可以進行五禽戲、太極和八段錦之類的中醫鍛煉法，不僅可以強身健體，且動作緩慢，對身體負擔小，安全性高 。
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4.改善生活習慣
養成良好的生活習慣，如不抽煙不喝酒，保持輕松愉悅的心情，保證睡眠，減少看手機、玩電腦的時間等 。還可以每天晚上泡泡腳 ， 水溫不要太高，在40℃左右為宜 。
在這里要提醒大家，有些老年朋友在工作人員勸說下 ， 喜歡去小區門口養生足療館進行保養 。但是要注意，足療不是人人適宜，身體較敏感、患有心臟疾病的人還是少做為妙，以免誘發心臟病 。
總之，腦部缺血的相關癥狀是威脅中老年人健康的常見問題 ， 及時進行科學有效的治療十分重要 。在藥物治療的同時保持健康飲食、進行合理的運動鍛煉、良好的生活習慣是治療這類問題的有效方法 。
【腦供血不足 腦供血不足頭暈吃什么藥最好】參考文獻：
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