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對不起，手腕骨折了

手腕骨折了


對不起，手腕骨折了

文章插圖
那一天的上午很平常，那一天的下午很驚心，那一天打亂了我的生活——2015年11月5日，雙手手腕骨折 。
感謝在那段最艱難的日子里，與我不離不棄的朋友和親人 。特別感謝我的幺公，在我雙手不能動彈的時候 ， 給我穿衣喂飯；特別感謝我的好朋友道長 ， 陪我度過手術后的那個難忘的不眠之夜；特別感謝清澗清心，給我無數幻想的動力和堅持的勇氣，無論以后是否在一起 。最后感謝我的爺爺奶奶，讓你們在古稀之年，還為我擔憂，照顧我后面的兩個月 。很欣慰 ， 在同那一天，迎來了好朋友的另一個小生命 。
行以此文，警戒自己 ， 共勉骨者，感恩永生 。
方法/步驟
  • 一、調整好心態
    當不幸降臨時 ， 我們要做的不是去逃避，而是去面對、戰勝，盡管這過程是那樣的苦澀與孤獨 。骨折了，就要做好長期作戰的準備 。
    當初我骨折時，頭兩天心情十分低落，晚上都是淚水打濕耳邊枕頭 。之后才慢慢接受了這個現實，準備與骨折君大干一場 。滾蛋吧，骨折君！
  • 二、積極配合治療
    現在醫學很發達，所以不要太過悲觀和心理負擔，積極配合醫生治療 。
    記得我們病房有一位年齡四十左右的女性 ， 右手手腕骨折，和我同一天手術的 。手術后的手腫的特厲害，手背就像多層漢堡似的，醫生每天給我們扎銀針消腫，她害怕扎針 ， 所以一直強烈拒絕，醫生也沒辦法，最后 ， 我們都消腫了，她手背還是像單層漢堡那樣……
  • 三、積極康復訓練
    不管你是采取保守治療還是手術治療，當醫生讓你鍛煉時，就一定要及時鍛煉，因為鍛煉的如何和你后期手腕功能恢復好壞是有很大關系的 。怎樣鍛煉？力度如何？這些都要和組織醫生交流、溝通，做好定期復查 。還有，剛開始鍛煉時 ， 可能很疼，但一定要堅持、循序漸進 。
    想當初我鍛煉手臂旋轉時，那個疼呀！沒辦法 ， 為了恢復的更好，也要咬緊牙關……
  • 【對不起，手腕骨折了】四、多曬曬太陽
    多曬曬太陽 ， 可以促進鈣吸收 。每天上午10至11點，下午3至4點這兩個時間段的太陽最為適宜 。每天曬個半小時就好了，如果有條件的話 。
  • 五、嚴禁煙酒
    骨折后的大忌：煙和酒，這些物質都是會阻礙骨痂的生長 。所以 ， 不管你以前是如何視煙酒如生命，現在都必須要先放一放 ?；叵霃墓钦鄣娇祻瓦@三個月期間，我努力做到了滴酒未沾，這期間還包括春節，兩次同學結婚 ， 一次同學聚會……
  • 六、合理搭配飲食
    骨折不是?。?所以飲食也沒那么多大忌 。如果你是手術治療，建議前兩周以清淡、易消化食物為主，因為剛做過手術，人的活動量減少，新陳代謝較慢 。之后就多吃點有營養的東西 ， 例如：多燉骨頭湯，多吃雞蛋，多喝牛奶等 。
    當初我是天天吃一個雞蛋 ， 喝一盒純牛奶；隔一天就喝骨頭湯，堅持了兩個月，體重狂漲20斤……
  • 七、主動學習了解骨折知識
    主動了解骨折知識 ， 做到知己知彼 。在此給大家推薦一個骨科醫生的博客（骨外帥田爸）里面很多文章對于我們骨折患者幫助很大 。其次，大家也可以主動去加一些骨折QQ群，和廣大骨折一起交流經驗 。
    最后 ， 祝骨折的朋友，早日康復！