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【怎樣才能長胖 多吃飯會熱量高的食物會長胖】1、想要快點長胖要注意飲食，平時要注意少食多餐，注意每頓飯不要吃的太多，身材比較消瘦大多腸胃功能較弱，如果吃得太飽造成吸收變差，反而會增加腸胃負擔，容易造成消化不良 。
2、平時要注意少食多餐改為4-5餐，在食物的選擇方面 ， 可以吃高熱量、高蛋白以及好消化的食物，用循序漸進的方式提高營養 。
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