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補充葉酸 葉酸對人體有什么好處

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在很多人意識中認為 ， 補充葉酸只是孕婦關注的，確實補充葉酸能防止胎兒神經管畸形 。不過據調查顯示，補充葉酸也能降低患中風的風險，這并不是夸大其談 。尤其是H型高血壓，此類高血壓發生中風的風險最高 ， 通過補充葉酸就能降低中風的風險 。

補充葉酸 葉酸對人體有什么好處

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為什么補充葉酸能降低患中風風險？我國大部分高血壓屬于H型高血壓，也就是同型半胱氨酸水平升高型高血壓，其發生中風的風險比普通高血壓高達好幾倍，因為高血壓伴有同型半胱氨酸可加重血管硬化程度，使得內皮細胞受到損傷，從而引發心腦血管意外 。正好，葉酸能降低高同型半胱氨酸，由于葉酸參與機體新陳代謝 。不過高血壓患者服用葉酸前必須先檢測同型半胱氨酸值，只有同型半胱氨酸值偏高才能補充葉酸 。另外，應警惕過量服用葉酸帶來的副作用，如腹部疼痛和惡心等 。不過H型高血壓患者僅依靠補充葉酸是遠遠不夠的，還需正確用藥，同時做好生活管理 。平時應多吃含葉酸的食物，如西紅柿、菠菜以及萵筍等 。
補充葉酸 葉酸對人體有什么好處

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造成同型半胱氨酸升高的因素有哪些？1、缺乏營養
體內缺乏所需營養如維生素B6、B12以及葉酸等，會阻礙同型半胱氨酸轉化代謝過程，從而升高同型半胱氨酸水平 。只要此類物質每升超過10mmol ， 就會影響機體健康和血管 。
【補充葉酸 葉酸對人體有什么好處】2、不良的生活方式
不節制地吸煙喝酒、久坐不動以及攝入太多濃咖啡等也會升高同型半胱氨酸水平 。
3、腎功能衰竭
同型半胱氨酸在腎臟中代謝 ， 腎功能衰竭患者腎功能已受到嚴重損傷，只能通過透析來維持生命 ， 此類患者血液中同型半胱氨酸水平較高 。
4、跟藥物因素有關
某些藥物雖然能治療疾?。還嶸咄桶腚裝彼崴劍韁瘟婆Ｆぱ?、恶袨淖瘤壹s凹準醯囊┪? ，還有長時間服用異煙肼和卡馬西平等，同樣也會升高此類物質 。
補充葉酸 葉酸對人體有什么好處

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H型高血壓該如何處理？高同型半胱氨酸且伴有高血壓被稱為H型高血壓，治療時不僅僅降血壓，而且也要兼顧降同型半胱氨酸 。在醫生指導下合理服用降壓藥物，每天補充0.8mg葉酸，至少堅持用藥三年左右 。與此同時也要調整好飲食，嚴格控制鹽和脂肪攝入 ， 遠離高脂肪和高膽固醇食物，每天的吃鹽量不能超過3~5克 。平時多吃綠葉蔬菜以及紅豆、綠豆和黑豆等雜豆類，能為身體補充維生素B6、B12和葉酸 。另外，拒絕吸煙喝酒，多運動 。
溫馨提示
多次強調，H型高血壓是中風的獨立高危因素，增加患心血管疾病風險，所以應積極配合醫生治療 。嚴格按照醫生囑咐按時按量用藥，不能擅自更改用藥劑量 ， 也不能突然停藥，保證平穩降血壓 。另外，每隔3~6個月去醫院做次相關檢查，能及時了解病情變化且根據檢查結果調整用藥量 。
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