1. 首頁 > 生活百科 > >

shengtong

生活百科

生酮是什么意思？客觀的說說生酮飲食 。
生酮是什么東西?真能減肥?目前流行的“低碳飲食”也叫“生酮飲食”，是一種低卡路里飲食（比每日正常熱量需求至少低20%）、中等量蛋白質（1克/公斤體重/天）、高脂肪、極低碳水化合物（少于50g/天）的飲食，脂肪與碳水化合物比例約為3:1，簡單點說就是每天吃不到一兩的米面 。
通過這種低碳水化合物、高蛋白和脂肪的飲食，產生一種叫“酮體”物質代替葡糖糖來提供能量 ， 在“生酮飲食”作用下人體靠燃燒脂肪來維持機能 ， 短期內體重是變苗條了，但是長期可能有些弊端，如，容易發生代謝性酸中毒；骨質疏松；水電解質平衡紊亂，發生低鈉、低鎂、高尿酸血癥等，造成頭暈、乏力、痛風、心律失常等不同的臨床表現；胃腸道不適及功能紊亂 。
現在網上的生酮減肥法大多數只是限制碳水化合物 ， 其他的營養配比并沒有很好地控制 。

什么是生酮飲食 別說那么難就是高脂肪低碳水的 。生酮飲食生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例 ， 蛋白質和其他營養素合適的配方飲食 ， 既不影響正常的生長發育，同時又具有治療癲癇、腫瘤等疾病的作用 。這一療法用于治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史，雖然其抗癲癇的機理目前還不清楚，但是其有效性和安全性已得到了公認 。生酮飲食并不是完全沒有風險的，應綜合評價癲癇發作及大量抗癲癇藥物對患兒的影響與生酮飲食副作用的利弊 。生酮飲食會產生一過性無癥狀性酸中毒，與碳酸酐酶抑制劑（乙酰唑胺、妥泰、唑尼沙胺）合用時更易降血低血碳酸氫鹽濃度，因此，在治療早期 ， 有必要監測血碳酸氫鹽濃度，產生明顯癥狀（如嘔吐、虛弱）時要適當補充碳酸氫鹽，尤其是與碳酸酐酶抑制劑合用時 。
到底什么是生酮飲食？您必須意識到，人體使用糖原形式的糖來發揮功能 。糖中的酮類飲食極為受限，因為它不能攝取足夠的糖分，因此會迫使您的身體使用脂肪代替糖作為燃料 。當人體無法獲取足夠的糖作為燃料時，肝臟被迫將可利用的脂肪轉化為酮 ， 人體將其用作燃料，因此稱為生酮 。這種飲食是高脂飲食，蛋白質含量適中 。根據您的碳水化合物攝入量，身體會在不到一周的時間內達到酮癥狀態并停留在那里 。由于在體內使用脂肪代替糖代替燃料，因此減肥效果顯著，而沒有任何熱量限制 。酮飲食應使您的目標是每天從脂肪中獲取60-75％的卡路里，從蛋白質中獲取15-30％，從碳水化合物中獲取僅5-10％ 。這通常意味著您一天只能吃20至50克碳水化合物 。您還可以獲得針對酮類追隨者的各種小吃 。從該列表可以看出 ， 水果是有限的 。您可以吃少量的低糖水果（多數為漿果），但必須放棄自己喜歡的水果，因為它們都是甜的和/或淀粉狀的 。這種飲食不包括任何谷物，淀粉類蔬菜（例如土豆（和所有塊莖）），糖或甜食，面包和蛋糕，豆類和小扁豆，面食 ， 比薩餅和漢堡，以及很少的酒精 。這也意味著沒有加牛奶的咖啡或加牛奶的茶-實際上，沒有牛奶和冰淇淋以及以牛奶為基礎的甜點 。其中許多解決方法都可以解決，因為您可以獲得不含碳水化合物的面食和比薩餅，可以吃花椰菜大米，現在甚至有一些餐館可以滿足酮類愛好者的需求 。就像其他任何限制特定類別食物的飲食一樣，酮飲食也不是沒有風險的 。由于您不應該吃許多水果和蔬菜，豆類和小扁豆以及其他食物，因此您可能會缺乏許多必需的營養素 。由于飲食中的飽和脂肪含量很高，因此，如果您沉迷于“壞”脂肪，則膽固醇含量高可能會增加患心臟病的風險 。從長遠來看 ， 酮飲食也可能導致許多營養缺乏，因為您不能食用谷物，許多水果和蔬菜，也不能像其他重要的維生素，礦物質 ， 植物營養素和抗氧化劑那樣錯過纖維 。您可能會遭受腸胃不適，骨密度降低（沒有乳制品和其他鈣源）以及腎臟和肝臟問題（飲食對兩個器官都造成了壓力） 。酮飲食絕對可以有效幫助您減肥 。根據最近的一項研究，許多肥胖的患者成功減肥 。他們遇到的任何問題都是暫時的 。如果您除了肥胖癥之外沒有其他任何重大的健康問題，并且在使用任何常規飲食后減肥均未成功，則酮飲食可能是一個可行的選擇 。您必須絕對確定要減肥，并準備按規定飲食節食 。即使您有任何醫療問題 ， 也可以按照醫生的建議和營養學家的指導進行飲食 。
什么是生酮飲食？客觀的說說生酮飲食 。
什么是生酮原理？

shengtong

文章插圖

生酮原理指的是在進食過程中，葡萄糖通過促進葡萄糖轉運載體（facilitated glucose transporter，GLUT1）進入腦部 。在禁食過程中，脂肪酸為肌肉和其他組織提供能量 ， 但它不能進入腦部 。由脂肪酸產生的酮體和肝臟中的生酮氨基酸（ketogenic amino acids，ketogenesis）通過轉運載體（MCT1 transporter）進入大腦為其提供另一種能量 ?！巴w”包含了3種成分：乙酰乙酸, β-羥丁酸, 丙酮 。新生兒、幼童較成人更易產生和利用腦部酮體3-4倍 。擴展資料：生酮飲食是一個高脂、低碳水化合物和適當蛋白質的飲食，它模擬了人體饑餓的狀態 。脂肪代謝產生的酮體作為另一種身體能量的供給源可以產生對腦部的抗驚厥作用 。其具體的抗驚厥機制還不清楚 。一般認為可能有以下幾方面：1、改變腦的能量代謝方式 。2、改變細胞特性，降低興奮性和,緩沖癲癇樣放電 。3、改變神經遞質, 突觸傳遞, 神經調質的功能 。4、改變腦的細胞外環境, 降低興奮性和同步性 。參考資料：百度百科-生酮飲食
生酮減肥的具體原理是什么？你完全可以理解為絕食減肥 。這兩年的減肥辦法層出不窮，有內服的，有外敷的，琳瑯滿目五花八門 ， 到底哪一種有效，誰也說不清，但是唯一相同的時候 ， 每一次出現新的減肥方法時，這個名字肯定是你沒聽過的 。所謂的生酮減肥 ， 就是每天讓你攝入少量的碳水，然后加上一些營養品，和很多直銷的保健產品沒有啥區別 。在這種情況，你會極度饑餓，甚至會產生焦慮，就算能減下來，身體也糟蹋壞了，我個人不推薦這種減肥方法，不僅沒有意義，而且對身體傷害極大 ， 所有正常的減肥辦法，都是用一種方式，那就是運動，只有通過運動消耗掉身上多余的脂肪，人才能夠瘦下來 。因為運動不僅能提高體能，還會提高基礎代謝率，基礎代謝率只要上漲了 ， 就算是站著不動，也別一般人消耗的能量多，自然而然額的達到減肥哦哦效果 。最關鍵的是，絕不反彈，而且減到了一定程度時，完全不忌口，需要大量進食來補充營養 。反觀這些所謂的不運動減肥法，除了餓就是餓 ， 時間一長 ， 減肥者的身體技能就會嚴重受損 ， 而且很長時間都恢復不過來，最可氣的是 ， 這種生酮減肥法的反彈率非常好，一旦停用，或者稍微多吃點，體重馬上就會瘋狂增長 。這就像海綿一樣，光靠節食等同于把海綿里的水 ， 都擠出去，可海綿一旦再次遇到水 ， 后果就更嚴重了 。
生酮飲食背后的科學原理是什么?生酮飲食(keto)是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食習慣 ， 能帶來各種醫療優勢 。它成功地把你的身體變成一個消耗脂肪的機器 ， 同時幫助你獲得更多的健康和提高你的活力水平 。生酮飲食的醫學優勢生酮會改變你的身體填飽肚子的方式 。當你限制碳水化合物時，你的身體開始消耗脂肪，而不是葡萄糖，以保持活力 。你進入酮病——當你的肝臟相信不飽和脂肪變成一種叫做酮的顆粒，一種選擇性的燃料來源 。生酮如何影響減肥?生酮有一些特點，暗示了阿特金斯飲食法和其他低碳水化合物計劃 。生酮飲食包括大幅度減少你對淀粉的利用和替代脂肪 。這種飲食改變會使你的身體進入一種叫做酮癥的新陳代謝狀態 。當你吃生酮時，你的身體利用肌肉脂肪比和飲食中的脂肪作為燃料 。結果呢?快速減肥 。酮類同樣會影響控制食欲的荷爾蒙 。酮抑制胃饑餓素(你的渴望激素)，增加膽囊收縮素(CCK)，當你吃飽時，它會告訴你的大腦 。酮類物質為你的大腦提供快速燃料 。酮是不可思議的，它們可以優雅地達到大腦活力所需的70%——比葡萄糖更多產的活力源泉 。每一種豐富的酮類脂肪同樣可以喂養你的大腦并使其保持固態 。你的大腦是體內脂肪含量最高的器官——由超過60%的脂肪組成——所以它需要大量的有益脂肪來維持運轉 。用脂肪代替碳水化合物會使酸酮在你的體內發揮作用 。目標是限制身體從脂肪中獲取能量，而不是碳水化合物 。當你的身體處于酮癥中時，它會非常有效地消耗脂肪 。生酮飲食會導致葡萄糖和胰島素水平顯著下降，這具有額外的醫學優勢 。生酮減肥對生酮食物的戒除對于減肥和減少特定疾病的危險因素是可行的 。雖然低脂飲食法通常是給那些希望減肥的人開的，但研究表明，生酮實際上是比減肥更好的方法 ?？焖偻聦嵧Y發生在身體無法吸收基本燃料——葡萄糖的時候 。在酮癥中 ， 儲存的脂肪被分離出來以增強活力，釋放酮 。少數人利用生酮飲食迫使身體消耗多余的脂肪儲備來獲得更多的健康 。生酮飲食最初是在20世紀20年代用來治療癲癇的，但意外發現它還提供了許多其他的醫學優勢 。生酮飲食有不同的種類 。生酮的醫學優勢生酮飲食最初是用來治療癲癇等神經系統疾病的 。在僅存的一個世紀里 ， 人們進行了無數的研究來分析生酮少吃碳水化合物的其他醫學優勢 。生酮似乎為許多健康條件帶來了好處:酮能平衡葡萄糖碳水化合物在體內轉化為葡萄糖(也就是糖) 。攝入過多的碳水化合物會使你的葡萄糖含量飆升 。當你為了活力從碳水化合物轉變為脂肪時 ， 你的葡萄糖就穩定下來了 。生酮對高血糖的糖尿病患者特別有用 。生酮飲食甚至可以治療糖尿病——許多糖尿病患者在改用生酮飲食時可能會放棄藥物 。給你更多的活力當你的大腦利用酮作為燃料時，你不會遇到與你吃大量碳水化合物時類似的活力下降 。在生酮上，你的大腦不會開始凍結，思考什么時候它會獲得下一次活力 。當你的消化系統處于脂肪消耗模式時，你的身體可以利用它及時獲取的脂肪儲備來保持活力 。結果呢?不再有活力崩潰和心靈迷霧 。酮癥還能使大腦產生更多線粒體 ， 即細胞內的電池組 。你需要大量的固體線粒體來給予你的細胞和器官持續的活力，以便它們能完成它們的活動 。記住 ， 你的活力可能會在開始生酮的第一或第二周很低 ， 那時許多人都得了所謂的生酮流感 。當它過去的時候，你的感覺應該超越任何人的想象 。生酮飲食可減輕病情加重惱怒是你的身體對它認為有害的侵入者的常見反應 。過多的憤怒是可怕的消息 。不斷的惡化——當你的身體在很長一段時間內不斷地吸出易燃的合成化合物 。
生酮減肥法中的具體原理是什么？適合哪些人去使用？生酮減肥法中的具體原則是什么，適合哪些人去使用，我覺得他適合一些身體強壯的人確實用，所以我們還是應該正確的使用它，但是這樣的減肥方法并不是適合所有的人 。

生酮飲食減肥的原理是什么？對身體有哪些危害？原理：酮體是脂肪酸氧化分解不徹底時候出現的產物（條件：碳水化合物不足）；原本脂肪酸完全分解成二氧化碳和水的時候會產生大量的能量供給身體使用，但是如果只變成酮體就停下來了，只能產生很少的能量 。因此嚴格限制碳水化合物的攝入 ， 讓身體營造“能量饑餓”，從而加快脂肪消耗的速度 。

身體會通過三個途徑“抵抗”泛濫成災的酮體
分解蛋白質，過多的氨基酸會增加肝腎負擔；
努力排酮體——增加腎臟負擔；
維護血液的酸堿度，消耗骨鈣——骨密度下降；
短期易出現脫水、困倦疲勞、嗜睡、低血糖、酮酸中毒；長期如此，容易造成腎結石、身體代謝異常，骨代謝異常等不良反應 。

生酮飲食可以吃什么蔬菜低碳飲食 生酮飲食 蔬菜該怎么吃
生酮飲食主食吃什么生酮飲食減肥法不吃主食
生酮飲食可以吃什么零食高脂肪,低蛋白,低碳水,燃燒脂肪的生酮飲食

什么是生酮飲食?生酮飲食吃什么?客觀的說說生酮飲食 。
生酮飲食可以吃什么水果？生酮飲食能吃水果 。生酮飲食是一個高脂、低碳水化合物和適當蛋白質的飲食，它模擬了人體饑餓的狀態 。脂肪代謝產生的酮體作為另一種身體能量的供給源可以產生對腦部的抗驚厥作用 。其具體的抗驚厥機制還不清楚 。一般認為可能有以下幾方面1． 改變腦的能量代謝方式 。2． 改變細胞特性，降低興奮性和,緩沖癲癇樣放電 。3. 改變神經遞質, 突觸傳遞, 神經調質的功能 。4． 改變腦的細胞外環境, 降低興奮性和同步性 。擴展資料：生酮飲食減少內臟脂肪 。因為降低了碳水的攝入以后 ， 有可能會導致總熱量攝入也降低了 。但目前沒有任何一個權威指南推薦生酮飲食用于減肥、糖尿病以及腫瘤治療 。對于一些肥胖、超重的患者 ， 可以考慮短期的生酮飲食，但必須在醫生或者有資質的營養師指導下進行 ?？是鬁p肥的人們，短時間的生酮飲食也許可以看到一定的減肥效果 ， 但是，生酮飲食的確存在一些健康風險，可能會出現鈉、鉀、鎂、鈣、維生素和纖維攝入不足，出現骨科病、心血管和腎臟疾病 。當酮體累積過多，超過了身體的利用能力，還可能出現“酮癥酸中毒” 。一種好的飲食方式，不止是要看到短期效果，同時也要考慮它的長久性，以及是否適合自己 。參考資料來源：百度百科-生酮飲食參考資料來源：鳳凰網-不節食不運動吃肉就能減肥？
生酮食物有哪些？客觀的說說生酮飲食 。
生酮飲食吃什么？除了可以快速減脂，降低BMI指數，生酮飲食法還具有以下優點：降低癌癥、心臟病、糖尿病和老年癡呆癥等疾病的發病率 。癌癥細胞主要利用葡萄糖進行代謝 。進行生酮飲食時，人體內的葡萄糖含量極低；2增強飽腹感 。進行生酮飲食時，脂肪攝入量非常高，而脂肪又具有強大的增強飽腹感功能；穩定血糖 。正確使用生酮飲食法，可以增強胰島素敏感度，穩定血糖；生酮飲食講究脂肪、蛋白含量需比較高，減少碳水化合物的攝入 ， 讓脂肪在人體內成為能量在燃燒 ， 從而起到減脂的作用 。在食物的選擇上，除了避開碳水化合物的攝入，要選擇一些高蛋白食物 。大多生酮飲食的朋友都會選擇椰子油，這是由椰子油里面的成分決定的 。椰子油當中的脂肪酸鏈的長度普遍比較短，營養學上叫做中鏈脂肪酸 。這種中鏈的脂肪酸代謝過程中生成酮體的速度比較快，所以椰子油經常用做生酮飲食當中 。椰子油的成分在體內會轉化成酮體，把酮體當做能量來源，這樣會有減脂的作用 。
生酮飲食是什么?生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、低蛋白的飲食治療方案 ， 機體主要依靠脂肪而不是碳水化合物來供應能量 。它通過模擬饑餓療法來治療腦部疾病 。主要作用于兒童，屬于高脂肪和低糖分的限制熱量飲食，因而機體是從消耗脂肪而不是糖類來獲得能量的 ， 但目前仍然沒弄清楚為什么這種能量的變化會使得這類患兒的癲癇發作得到控制 。拓展資料：生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食 。這一療法上世紀用于治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史 。
低碳生酮飲食是什么？低碳生酮飲食是兩種不一樣的飲食方式：1、低碳飲食的特點以及在“低”這個字上凸顯出來了，首要考慮的是選擇碳水化合物的種類 。2、生酮飲食法在減少一種宏量營養素的攝入量時，另外兩種宏量營養素的攝入也會進行特定調整 。低碳的飲食缺乏一個特定的分類來規定什么是所謂的“低”，而且往往會忽略蛋白質和脂肪的建議攝入量 。生酮飲食是一種高脂肪，極地碳水化合物，中等蛋白質攝入的方法 。當你按照正確步驟操作時 ， 你的身體會把脂肪作為首要的能量來源來代替碳水化合物 。限制碳水化合物攝入的副產物之一就是酮體分泌的增加，這些是從肝臟中的脂肪中剝離出的小分子 。當你體內的糖原儲備水平非常低時，酮體的分泌就增加了 ， 這可以通過血或尿酮試驗來測量 。有些人選擇生酮飲食，但從來沒覺得從中受益過，有些人選擇低碳飲食，但是總覺得整個人都不好 。這兩種飲食都非常有用，前提是你的目標是減重 。你的生活方式很大一部分決定了你該選擇那種 。相比于生酮飲食，低碳 ， 中高蛋白質攝入量對于大多數人來說是比較容易接受的 。
生酮飲食是什么?。?/h3>客觀的說說生酮飲食 。
生酮有什么吃法？一些孩子出現血脂高，膽固醇、甘油三酯高的情況，一般在生酮早期出現，在生酮中期或后期慢慢改善 。
建議
1.配餐不使用動物脂肪,多用富含飽和脂肪的植物油(橄欖油),使用魚肉等動物脂肪低的肉類,多用具有降低血脂,膽固醇作用的菌類,苦瓜,冬瓜等食材 。
2.每餐用上健酮生酮油，減輕肝臟的負擔 。
3.可以調整生酮比例，減少食物中油脂的攝入 。
4.一些孩子停止生酮飲食 ， 恢復正常的飲食，高血脂的情況就會恢復正常的 。

生酮要怎么吃法具休到食物一些孩子出現血脂高，膽固醇、甘油三酯高的情況，一般在生酮早期出現，在生酮中期或后期慢慢改善 。
建議
1.配餐不使用動物脂肪,多用富含飽和脂肪的植物油(橄欖油),使用魚肉等動物脂肪低的肉類,多用具有降低血脂,膽固醇作用的菌類,苦瓜,冬瓜等食材 。
2.每餐用上健酮生酮油，減輕肝臟的負擔 。
3.可以調整生酮比例，減少食物中油脂的攝入 。
4.一些孩子停止生酮飲食，恢復正常的飲食 ， 高血脂的情況就會恢復正常的 。

生酮吃什么/減肥又好吃【shengtong】生酮對身體有害，想減肥主要是控制飲食才能瘦，建議飲食配合運動，這樣瘦下去特別好看，運動要無氧有氧配合，初學者先無氧30分鐘差不多，有氧30分鐘足夠，太多有氧反而傷身體，控制飲食不是說讓你不吃，而是吃得很講究，每天吃4到5頓，每頓吃低gi碳水，150卡路里左右，，足夠蛋白質和蔬菜 ， 保證可以瘦

生酮減肥的具體原理是什么？對身體有哪些危害？誤區有哪些　生酮減肥的具體原理是：通過攝入高脂肪、足量蛋白質和低碳水化合物(通常少于50克/天)的飲食，迫使人體消耗脂肪來供給代謝所需能量從而達到減肥目的的飲食 。脂肪可以達到每日飲食攝入能量的75%以上 。
生酮減肥對人體的潛在危害：
1.常見的生酮飲食減肥副作用包括便秘、口臭等 。
2.生酮飲食對人體最大的潛在危害應該是腎結石和骨質流失 。

生酮減肥的具體原理是什么？對身體有哪些危害？有哪些使用誤區生酮飲食過程中人體利用脂肪的過程：
飲食中的碳水化合物攝入不足時，胰島素水平下降，脂肪生成活動強度降低 。持續幾天后，血糖儲備不足以完成正常的脂肪氧化和中樞神經系統血糖供應，于是中樞神經系統轉而利用脂肪組織所存儲的能量 。
脂肪組織內的甘油三酯在激素敏感脂酶（hsl）作用下水解為甘油和脂肪酸 。
脂肪酸在清蛋白包裹下進入肝臟 ， 經β-氧化生成乙酰輔酶a（acetyl
coa） 。
生酮飲食期間，由于體內缺乏糖原，草酰乙酸由線粒體內轉入細胞液進行糖原異生（非糖物質在體內轉化為糖原），導致乙酰輔酶a無法進入克氏循環 ， 濃度升高 。
酮體能量的利用：
蛋白質的糖原異生：一般來說 ， 合成1克糖原需消耗1.6克氨基酸，大腦每天消耗110-120克糖原就需要160-200克蛋白質，約合1000克肌肉組織 。人體自身本身限制此類糖原異生 。

生酮減肥的具體原理是什么？對身體有哪些危害？有哪些使用誤區？想必很多小伙伴們因為減肥可是煞費苦心，最近冒出了一個新詞生酮據說能夠幫助我們減肥，但是這個東西到底是什么呢 ， 到底有沒有什么功效可以幫助我們減肥成功呢？接下來文然小姐姐就來給你講述一下到底這個東西有什么來頭 。我們所說的生酮其實是一種飲食方法 。生酮飲食簡稱為KD是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食 。其實在很久之前這一療法上世紀用于治療兒童難治性癲癇 。生酮飲食其實來源于是從觀察饑餓能減少癲癇發作而開始的 。很早以前，Hippocrates用饑餓療法來治療癲癇 ， Bible提到饑餓療法作為癲癇治療的一種方法 。其實是一種低攝入碳水化合物，蛋白質，糖 ， 水的一種方法 。他其實是一種通過腦的能量代謝和酮體代謝，在我們進食過程中，葡萄糖通過促進葡萄糖轉運載體從而進入腦部 。在禁食過程中，脂肪酸為肌肉和其他組織提供能量，但它不能進入腦部 。由脂肪酸產生的酮體和肝臟中的生酮氨基酸通過轉運載體進入大腦為其提供另一種能量 ?！巴w”包含了3種成分：乙酰乙酸, β-羥丁酸, 丙酮 。新生兒、幼童較成人更易產生和利用腦部酮體3-4倍 。我們不得不說其實生酮的減肥方法配合一定量的運動其實是有助于我們進行減肥的，但是只針對生酮這種減肥辦法并不能長久的是我們的身體處于一種特別健康的狀態，但是適當的進行這種飲食我們并不至于有什么危害，并且醫學上也證明了這種方法其實也是有效果的 ， 我們不得不說合理的減肥確實能夠使我們能加有助于達到我們想要的完美體型，這就是我的安利啦 ， 希望你能夠采納~
飲食治療癲癇是怎么回事生酮飲食是為數不多的幾種治療癲癇的方法之一 ， 其他的治療方法包括：抗癲癇藥物，癲癇手術，迷走神經刺激術 。對于一個癲癇患兒，大多數神經科醫生首先都會選擇藥物治療 。一般來講，除了部分特殊情況外，生酮飲食不會作為治療癲癇的首選方案 。深圳市兒童醫院已率先在國內開展了生酮飲食治療方法，并成功取得了和國外類似的療效 。
生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、低蛋白的飲食方案，機體主要依靠脂肪而不是碳水化合物來供應能量 。它通過模擬饑餓療法來治療腦部疾病 。在臨床上主要用來治療兩類疾病，它們是癲癇和有關葡萄糖利用障礙的先天代謝性疾病 。本文將簡要綜述其歷史、生理學、療效、作用機制、適應癥、禁忌癥、缺陷、副作用、以及一些在治療的起始和維持過程中的實際問題 。

歷史：
生酮飲食是從觀察饑餓能減少癲癇發作而開始的 。很早以前，Hippocrates用饑餓療法來治療癲癇，Bible提到饑餓療法作為癲癇治療的一種方法 。1921年 ， Wilder提出一種高脂肪、低碳水化合物的飲食來模擬饑餓過程，但在當時，這種方法并沒有被實際應用 。當苯巴比妥以及苯妥英鈉治療癲癇有效時，人們對飲食治療的興趣就減退了 。然而，最近人們又把目光投向了生酮飲食治療，因為有20－30％的癲癇患兒是癲癇藥物治療無效的 。十九世紀九十年代發明的新藥仍然沒有改變藥物難治性癲癇的比例 。

生理學：
生酮飲食治療的基礎是大腦能夠利用酮體作為能量來源 。酮體包括β－羥丁酸、乙酰乙酸以及丙酮，它們是脂肪分解的產物 。在正常情況下 ， 大腦從葡萄糖中獲得其主要的能量，當在饑餓狀態下，激素的改變使得脂肪細胞釋放脂肪，脂肪再在肝臟中代謝，肝臟將脂肪中的能量轉化到酮體中，然后釋放到血中 ， 運送到大腦 。
在生酮飲食時 ， 患兒將處于一種酮癥狀態 ， 酮體的在體內的水平將會升高 。血中的酮體水平可以進行測量，但我們通常不能每天都測量患兒體內的酮體水平 。由于酮體在血液中處于高水平時，人的尿液中會有酮體出現，因此我們可以通過檢測尿液中的酮體情況來監測體內的酮體水平 。

療效：
癲癇的治療：很多研究報道了生酮飲食能有效治療很多類型的兒童和成人癲癇，其中包括：失神發作、肌陣攣發作、全面強直發作、全面陣攣發作、全面強直－陣攣發作、簡單部分性發作、復雜部分性發作以及部分性發作泛化全面性發作 。它可能對肌陣攣發作、失張力發作或猝倒發作以及不典型失神發作最為有效 。而對兒童癲癇，包括Lennox－Gastaut綜合癥在內的多種形式發作的綜合癥也有一定療效 。大約1/3的癲癇患兒，在6－12月的治療后發作減少>90%,而5％可以完全控制發作，另外1/3治療后發作減少50－90％，而剩下的1/3患兒沒有明顯改善 。另外在部分癲癇患兒中，雖然癲癇發作沒有改善，但生酮飲食治療可以減少抗癲癇藥物的數量，增加患兒的認知功能 ， 改善患兒的運動行為能力 。
先天代謝性疾病的治療：生酮飲食是一些先天代謝性疾病可供選擇的一種治療手段，也是用于治療因不能轉運葡萄糖到大腦的兒童葡萄糖轉運體蛋白綜合癥的一種方法，對于治療那些丙酮酸代謝障礙性疾?。?例如丙酮酸脫氫酶缺陷，生酮飲食也是一種治療方法 。同時它對嬰兒磷酸果糖激酶缺陷病的治療也是有效的 。

作用機制：
生酮飲食減少癲癇發作的機制還不是很清楚 。

適應癥：
生酮飲食有兩個基本的適應癥 。第一、那些通過常規的抗癲癇藥物治療不能控制發作的兒童可以選擇生酮飲食治療 。雖然生酮飲食能有效治療多種形式的癲癇發作，但由于它很難實施和堅持，長期的效果也缺乏很好的研究 ， 因此仍然不能作為癲癇的一線治療手段 。第二、某些先天代謝缺陷的兒童 ， 如葡萄糖轉運體綜合癥和丙酮酸脫氫酶缺乏，也是生酮飲食的適應癥 。盡管生酮飲食療法對癲癇可能有益，但小兒神經內科醫生在推薦生酮飲食治療前，對每個兒童需要進行仔細的評估 。

禁忌癥：
生酮飲食的內科禁忌癥包括各種脂肪、酮體代謝障礙性疾病或線粒體病 。這包括β－氧化缺陷、原發或繼發性肉毒堿缺乏，肉毒堿循環障礙，電子轉運鏈障礙，生酮、解酮障礙，丙酮酸羧化酶缺乏，丙酮酸脫氫酶、磷酸化酶缺乏性疾病 。
一些抗癲癇藥物可能加重生酮飲食的某些副作用，因此當用生酮飲食時，我們需要注意這些藥物 。它們包括乙酰唑胺、妥泰、唑尼沙胺 ， 它們都可能導致酸中毒以及腎結石 。另外還有一種需要密切注意的藥物是丙戊酸鈉 。
最后 ， 一些可以自己尋找食物以及對這種飲食限制不理解的兒童或成年人也不適合生酮飲食 。如果沒有密切的監控，這些人不會堅持這種飲食 ， 而這種監控通常是不現實的 。

微量元素缺乏:
生酮飲食會導致一些微量營養素以及肉毒堿缺乏 。它通常引起維生素B、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鐵的缺乏 。因此生酮飲食的兒童需要及時補充這些維生素和礦物質 。肉毒堿的補充對某些兒童也是有幫助的，但通常這是不需要的 。

副作用：
同其他抗癲癇藥物一樣，生酮飲食也可能有各種輕重不等的副作用 。常見的包括嘔吐、腹瀉、消化不良、厭食等 。少見的包括生長緩慢、腎結石、心律失常 。還可能損害白細胞和血小板的功能 。而白細胞幫助我們抵抗感染，血小板能幫助我們止血 。在極少數病例中，它可能致死 。

生酮飲食構成比：
正如每個孩子需要服用不同劑量的抗癲癇藥物一樣，他們也需要不同強度的生酮飲食 。而脂肪與蛋白質加碳水化合物的比例就是生酮飲食的強度 。因此一個3：1 的生酮飲食指的就是這種飲食每包含1克蛋白質和碳水化合物 ， 就同時包含3克脂肪 。由于每克脂肪能提供9卡的熱量 ， 而每克蛋白質與碳水化合物僅提供4卡熱量 ， 所以在3：1的生酮飲食中87％的熱量將由脂肪提供 。相比較而言，在美國兒童的一般飲食中，脂肪提供25－40％的熱量，蛋白質提供10－20％，而碳水化合物提供40－60％的熱量 。常用的生酮飲食比率是3－4.5：1 。為了飲食治療的成功，您和您的孩子將必須嚴格堅持這個比例，因為任何偏離都有可能導致您的孩子失去酮癥狀態 。如果您的孩子不能保持酮癥狀態 ， 生酮飲食就有可能不能控制癲癇發作 。因此您孩子吃的每一樣東西，包括藥物中的脂肪、蛋白質和碳水化合物的含量都要進行計算 。簡而言之，如果您的孩子在飲食上違規，飲食治療就不會成功 。

病例選擇：
在您的孩子接受生酮飲食治療癲癇之前 ， 您的孩子必須接受熟悉生酮飲食的小兒神經內科或者癲癇?？漆t生的系統評估 。這種評估必須考慮到眾多醫學因素 ， 例如：您孩子的癲癇類型、癲癇的病因、年齡、生長水平以及其他任何醫學狀況 。所有這些因素都將有助于決定您的孩子是否能夠堅持生酮飲食 。顯然，那些年齡很小的孩子或者需要喂養的孩子是不會違規的 。除此之外，這種評估還必須考慮到社會心理因素，例如：您對飲食治療成功的決心、您孩子的保姆或者學校遵守這種飲食的意愿以及您的孩子與其兄弟姐妹之間的互相影響 。最后 ， 除了是因為醫學原因終止飲食治療外 ， 您必須愿意堅持這種飲食至少兩個月的時間 。

治療的起步:
如果您的孩子通過系統的評估后 ， 可以接受生酮飲食治療，那么他的小兒神經內科或者癲癇?？漆t生將會將您交給一個小兒癲癇中心，那里有經驗豐富的癲癇專科醫生和營養師 。大多數的癲癇中心都會在住院期間開始飲食治療，這樣有助于監測孩子的血糖、脫水情況以及其他代謝參數 。通常在住院前一天的晚餐后就開始飲食治療的第一步——禁食 。管床醫生將會從您的孩子體內獲得血和尿的標本來做基本的實驗室檢查 。您的孩子也需要做腦電圖和心電圖檢查 。在院外開展生酮飲食治療將有可能會導致死亡 。
雖然很多人都遵照Johns Hopkins醫學研究所提供的生酮飲食方案來開始生酮飲食治療，但人們也可以根據各自的情況，而有所不同 。一般來講，禁食將持續1－2天 ， 這才足以產生酮癥 。在禁食過程中，您孩子的癲癇?？漆t生以及護士會密切監測他的生命體征 。他們也會監測血糖和尿中的酮體 。根據Johns Hopkins醫學研究所提供的生酮飲食方案，生酮飲食可以從入院后的第二天晚餐開始 。然而，您的孩子首先只能接受計劃食物份量的三分之一 ， 第三天的早餐和中餐也同樣如此 。從第三天的晚餐開始，您的孩子可以接受計劃食物份量的三份之二 。從第四天的晚餐開始您的孩子才可以接受足額的食物 。
在住院期間，營養師將會教會您怎樣制作生酮飲食的食物 。您也可以學會如何根據計劃好的比例和熱量來設計食譜以及怎樣計算您孩子尿中的酮體 。

生酮飲食的計算：
生酮飲食需要詳細計算所有食物中的脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量 。我們需要專門的營養表格和軟件來進行計算 。深圳市兒童醫院已編制成我國自主知識產權的，符合中國人飲食習慣的生酮飲食配餐軟件 。
如果孩子患?。?br>當您的孩子在生酮飲食的過程中感冒或者生其他疾病時 ， 所服用的處方藥或者非處方藥中的碳水化合物的含量都必須計算在準備的食譜中 。幾乎所有可嚼的藥片和糖漿都含有糖 。如果您的孩子在治療期間所患的一些疾病導致發作增加 ， 他可以服用苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮等 。

生酮飲食的終止：
當您的孩子有兩年或者兩年以上沒有出現癲癇發作，他的小兒神經內科或者癲癇?？漆t生就可以終止飲食治療 。除此之外，當治療效果不好或者出現一些嚴重的副作用時，他的?？漆t生也可以終止飲食治療 。一般來講，您的孩子需要通過幾個星期或者幾個月的時間來慢慢減少生酮飲食的比例，這就像慢慢撤除其他抗癲癇藥物一樣 。

總結：
生酮飲食是一種治療兒童難治性癲癇以及某些先天代謝性疾病的有效治療方法 。然而，您的孩子只有在配備有神經內科或者癲癇?？漆t生、營養師、護士的癲癇中心才能開始這種飲食治療 。一個有經驗的治療小組可以通過全面系統的治療前評估來避免許多嚴重的并發癥，同時可以認真保證生酮飲食治療的實施和堅持 。

斷斷續續的運動可以起到減肥作用嗎？比如十分鐘一次這樣 有空就做那種🙏有效果，減肥需要長期、慢慢減，不是堅持一個月就能立馬見效果的，從飲食和運動兩個方面來合理安排，別把減肥當做自己的主要事情，把所有注意力和精力放在工作或者勞動上，忙碌、沒時間吃飯，我覺得這樣堅持一段時間自然而然就瘦下來了，

「生酮飲食法」減肥效果怎么樣？生酮飲食法減肥效果真的很好嗎？這幾種人不要嘗試
用生酮飲食治癲癇效果怎么樣？生酮飲食主要還是針對小孩那種難治性的癲癇 ， 但是很難堅持的，還是考慮吃藥吧 。

輕部落生酮減肥產品的負作用有知道的嗎？吃了輕部落1周，理智評價一下：

1、首先，體力勞動者不要買： 宣傳上說大魚大肉隨便吃，但買了產品進群之后看到的是不限脂肪和蛋白質，但是糖和碳水化合物不可以碰 。所以想吃的話水果幾乎都不能碰，然后主食要戒了（大米、饅頭、面條都不用想樂），所以工作有體力勞動的話就算了不要買了 。

2、其次，口味重的人不要買： 調味料也有限制，禁糖、醬油、醋、耗油、蒜、黃豆醬和大部分辣椒醬 。油只能用動物油，植物油只能用橄欖油和尋麻油這種生僻的類型 。

3、再次，喜歡吃淀粉類食物的人不要買： 蔬菜類紅薯、土豆、芋頭、蓮藕、玉米、胡蘿卜、南瓜這種有淀粉的食物都不能吃 ， 豆類不管什么豆全部不行 。

4、最后 ， 不喜歡喝水的人不要買： 每天喝2500ml的水，早餐推薦是1個雞蛋1杯輕部落的奶茶，一天下來肚子里面全是水，白天一個控制不好，沒喝夠晚上喝水起夜6次，差一次就成為一夜七次狼了 。

最后說一句，如果早點看到這些我是不會買的 ， 白水煮肉過油加鹽 ， 各種纖維類菜過油加鹽，吃了一周真的沒有什么想法，如果有毅力連續3個月（1整個療程）都這么干的話，我覺得你減肥真的不是什么難題 。

生酮減肥法可行嗎生酮減肥法靠譜嗎？
生酮減肥真的有效果嗎生酮減肥法靠譜嗎？
用生酮飲食來減肥到底有效嗎生酮減肥實際上就是低碳水化合物飲食減肥方法 。生酮減肥控制碳水化合物的攝入量，當碳水化合物攝入量低到一定程度時，不足以滿足我們人體日常活動所需的最基礎的能量時，就會大量啟動脂肪分解產生能量 。所以，生酮減肥方法效果顯著，但是執行生酮減肥之前，先根據自己的身體健康狀況綜合評估在執行 ， 避免生酮減肥給身體帶來傷害 。一，生酮減肥具體怎么做？一般我們的食物提供能量的次序是：碳水化合物＞脂肪＞蛋白質，而生酮減肥提供能量的順序是：蛋白質＞碳水化合物 。具體怎么做，如下：1，生酮減肥期間碳水化合物絕對不碰 。2，蛋白質食物（肉類食物）可以吃 。3，蔬菜類 ， 可以吃 。4，水果，嚴格一點的話就是所有的水果都不能吃的，因為水果里面也含有一定量的糖分（碳水化合物） 。放松點的話就選擇糖分（碳水化合物）含量少的來吃 。5，奶制品 ， 可以選擇配料表中無添加糖含量少的來吃 。不過一般的奶制品都添加了糖分 ， 可以選擇如脫脂牛奶或者無糖豆漿都可以 。6，生酮減肥的時候每天喝水可以選擇的，如飲料，白開水，淡茶水（綠茶），適量的美式咖啡 ， 都是不錯的選擇 。二 ， 生酮減肥對人體有哪些危害？雖然生酮減肥能起到有效的瘦身效果，但是也會對人體造成傷害 。1，生酮減肥期間會產生多尿，乏力，疲勞頭暈 ， 脫發等現象 。2，酮癥酸中毒的現象（臨床急癥） 。3，身體會出現不適的現象，如煩躁，情緒波動大等現象 。溫馨提示：生酮減肥可以在短時間內減少體重的需求 ， 但無法保證更長時間的執行的安全 。建議開始生酮減肥前找專業人士來制定健康減肥方案，監督執行生酮飲食減肥方案 。這樣才能達到健康減肥輔助作用 。
生酮減肥是什么？你完全可以理解為絕食減肥 。這兩年的減肥辦法層出不窮，有內服的，有外敷的，琳瑯滿目五花八門，到底哪一種有效，誰也說不清 ， 但是唯一相同的時候，每一次出現新的減肥方法時，這個名字肯定是你沒聽過的 。所謂的生酮減肥，就是每天讓你攝入少量的碳水 ， 然后加上一些營養品，和很多直銷的保健產品沒有啥區別 。在這種情況，你會極度饑餓，甚至會產生焦慮，就算能減下來，身體也糟蹋壞了，我個人不推薦這種減肥方法，不僅沒有意義，而且對身體傷害極大，所有正常的減肥辦法，都是用一種方式，那就是運動，只有通過運動消耗掉身上多余的脂肪 ， 人才能夠瘦下來 。因為運動不僅能提高體能 ， 還會提高基礎代謝率，基礎代謝率只要上漲了，就算是站著不動，也別一般人消耗的能量多，自然而然額的達到減肥哦哦效果 。最關鍵的是，絕不反彈，而且減到了一定程度時，完全不忌口，需要大量進食來補充營養 。反觀這些所謂的不運動減肥法 ， 除了餓就是餓 ， 時間一長 ， 減肥者的身體技能就會嚴重受損 ， 而且很長時間都恢復不過來 ， 最可氣的是，這種生酮減肥法的反彈率非常好，一旦停用，或者稍微多吃點，體重馬上就會瘋狂增長 。這就像海綿一樣，光靠節食等同于把海綿里的水，都擠出去，可海綿一旦再次遇到水 ， 后果就更嚴重了 。
110斤的女生生銅減肥要每天吃多少克的油？如果想要減肥的話，最好去正規醫院聽取大夫的建議，讓醫生給你制定一日三餐的師傅 ， 還有就是應該，加強哪方面的鍛煉結合鍛煉和你時希望你 ， 早日減肥成功 。