【怎樣看食品袋上的熱量 怎么看食品包裝熱量表】

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看食品袋上食品標簽的熱量數據 ， 1卡=1卡路里=4.186焦耳，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦，根據這個換算公式來計算就可得出該食物所含熱量是多少 。舉個例子，100克牛奶的熱量就是280千焦，除以4.186大約等于66.89卡路里 。

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怎樣看食品袋上的熱量
一般來說，食品袋上標注的熱量一般是千焦也就是KJ，不過我們通常說的卡路里則是千卡，是不一樣的，因此需要通過換算才能得出我們想要知道具體熱量 。他們的換算關系為：1卡=1卡路里=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦 ， 大家只需按照這個換算公式就可得出我們說的卡路里 。

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同樣的，其他食物的包裝上如果也是千焦(KJ)也是需要換算一下，才是咱們口中常說的那種卡路里 。最后，對于正在減肥的同學，記得在購買東西的時候選擇低卡路里的食物，多挑選一些水果，牛奶的，既有飽腹感幫助控制食欲，卡路里又不會特別高，一舉兩得~

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