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懷孕初期吃什么吐什么 孕婦尿酮體1十是什么意思

知識百科生活經驗

很多準媽媽懷孕初期惡心嘔吐反應劇烈 ， 嚴重者可謂吃什么吐什么，從早吐到晚 ， 甚至不能進食飲水……這會不會影響母兒營養？又該如何緩解呢？
懷孕后受激素水平改變的影響，準媽媽消化系統功能會發生一系列變化，約50%的女性在懷孕6～-8周開始出現胃灼熱、反胃或嘔吐等早孕反應，這是正常的生理現象，一般會在懷孕12周后消失，不必過于擔心和焦慮，通常無須治療 。
受此困擾的準媽媽應保持愉快穩定的情緒，注意食物色、香、味的合理調配，有助于緩解和減輕癥狀 。

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正常孕吐不影響母兒營養孕吐通常發生在孕早期，這個階段胎兒生長相對緩慢，對能量和各種營養素的需要量也無明顯增加，準媽媽此時只需平衡膳食，無須比孕前額外增加食物攝入量 ， 以免使孕早期體重增長過多 。
準媽媽葉酸補充須重視葉酸對預防神經管畸形和高同型半胱氨酸血癥、促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成極為重要 。孕期葉酸的推薦攝入量比非孕時增加了0.2mg/d ， 達到0.6mg/d，所以準媽媽除了要常吃含葉酸豐富的食物外，還應額外補充葉酸0.4mg/d 。
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早孕反應明顯，飲食須知4件事1. 不必過分強調平衡膳食
準媽媽早孕反應明顯時，不必過分強調平衡膳食，也無須強迫進食 ?？筛鶕€人的飲食嗜好，選擇清淡或適口、容易消化的食物，少食多餐 。進餐的時間地點也可依個人的反應特點而異，可清晨醒來起床前吃，也可在臨睡前進食 。
2. 每天至少攝取130g碳水化合物
嚴重孕吐影響進食時，機體需要動員身體脂肪來產生能量，維持基本的生理需要 。脂肪酸不完全分解會產生酮體 ， 當酮體生成量超過機體氧化能力時，血液中酮體含量會升高，稱為酮血癥或酮癥酸中毒 。
母體血液中過高的酮體可通過胎盤進入胎兒體內，損害胎兒的大腦和神經系統的發育 。為了預防酮血癥對胎兒神經系統的損害，準媽媽即使孕吐反應明顯，每天也必須攝取至少130g碳水化合物 。
①首選富含碳水化合物，易消化的糧谷類食物，如米、面、烤面包、烤饅頭片、餅干等 。各種糕點、薯類、根莖類蔬菜和一些水果中也含有較多碳水化合物 ， 可根據孕婦的口味選用 。
【懷孕初期吃什么吐什么 孕婦尿酮體1十是什么意思】②食糖、蜂蜜等的主要成分為簡單碳水化合物，易于吸收，進食少或孕吐嚴重時食用 ， 可迅速補充身體需要的碳水化合物 。
可提供130g碳水化合物的常見食物參考：
130g碳水化合物=200g左右全麥粉=170～180g精制小麥粉或大米=大米50g、小麥精粉50g、鮮玉米100g、薯類150g的食物組合
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3. 保證充足的水分攝入
嘔吐會從準媽媽們體內排出大量水分 ， 有造成脫水的危險 。脫水不但會加重惡心，嚴重的還會影響準媽媽健康甚至危及生命 。所以，孕吐期準媽媽即使難以保證每天8杯水的攝入量，也要在可能的范圍內盡量多喝 ?？梢赃\用一些小竅門，在喝水時幫助緩解孕吐 。
①在日常飲水時加入蘋果醋和蜂蜜，對緩解惡心嘔吐很有幫助 。
②在水中加一片生姜或吃姜餅也可有所緩解 。
③薄荷茶也可緩解胃部不適 。
4. 維生素和營養補充劑 ， 攝入有講究
①孕期使用鐵補充劑可能會導致惡心，可遵醫囑使用緩釋劑或低劑量服用 。補充鐵劑時可進食含有維生素C的果汁，以促進鐵吸收 。
②懷孕前3個月及早孕期口服復合維生素 ， 可減少妊娠劇吐發生及減輕妊娠嘔吐嚴重程度 。
③維生素B6有助于緩解惡心 。
??需要注意的是：補充劑需遵醫囑使用，不可擅自進食；維生素最好在睡前服用并同時進食一些食物 。
孕吐嚴重，這種情況須就醫有惡心嘔吐的孕婦中，通常只有0.5%～2%發展為頻繁嘔吐，嚴重者可謂吃什么吐什么，從早吐到晚，不能進食飲水，繼而引起營養障礙、脫水、水電解質紊亂、代謝性酸中毒、維生素缺乏癥等并發癥 ， 我們稱之為“妊娠劇吐” 。
如出現進食困難，孕吐嚴重，體重大幅下降，明顯感覺虛弱或乏力，應尋求醫師幫助 。
若嘔吐嚴重，尿酮體（++），須先排除其他引起嘔吐的原因（如葡萄胎、急性胃腸炎、肝炎、膽囊疾病等），然后考慮通過靜脈輸液的方式補充必要量的碳水化合物 。
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6個建議，幫孕吐媽媽緩解不適1. 充分休息
充足的睡眠有利于緩解孕吐癥狀 。建議準媽媽早睡早起，中午可以小睡一會兒，但注意不要飯后立即睡覺 ， 以免加重惡心 。
如果準媽媽對光線敏感，晚上睡覺時可戴眼罩或使用遮光窗簾遮擋光線 。另外，隨著胎寶寶成長準媽媽體形也會發生很大變化 ， 可使用孕婦枕頭來保護背部和腹部 。
2. 多活動，保持精神活躍
多活動可改善孕期惡心癥狀，所以孕媽可以適量增多外出散步次數 。另外，讀書、打牌等有助于轉移注意力，從而緩解癥狀 。
3. 衣著寬松、舒適
衣服過緊可加重惡心，衣著寬松有助于緩解癥狀 。
4. 避開誘發孕吐的氣味
晨吐與嗅覺刺激敏感性增加相關 ， 部分氣味可加重癥狀，應注意避開 。
5. 盡量少用電腦
電腦顯示屏快速閃爍 ， 可能會導致孕吐，建議盡量不要用 。必須使用電腦者，可調大字體、將電腦屏幕調成柔棕色或粉紅色 ， 減輕眼睛疲勞 。
6. 心理疏導
醫務人員和家屬應積極對準媽媽進行心理疏導 ， 告訴準媽媽妊娠劇吐經積極治療2～3天后多會迅速好轉 。
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