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打坐的最佳時間是什么

生活百科打坐

【打坐的最佳時間是什么】打坐的最佳時間是清晨和晚上入睡前，客觀的環境心容易靜下來，比較容易掌握 。打坐是一種養生健身法 。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情 。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”，道教中的一種基本修練方式 。在佛教中叫“禪坐”或“禪定” ， 是佛教禪宗必修的 。