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1、姿勢：游泳姿勢很重要 ， 身體姿勢影響阻力和游的快慢,養成一個良好的姿勢，對游泳水平幫助很大 。
2、游泳頻率：如果長時間不游，肯定就無法提高，一周可以游個兩三次 。
【怎樣提高游泳水平 如何提高游泳體能】3、耐力：是不是感覺游了一會就會很累，那是耐力不夠，所以要加強耐力的訓練，日常跑步等 。
4、技術：有耐力了肯定要有科學的游泳技術，比如身體流線型，最省力的情況下游的最快
5、觀看：可以請其他人觀看或者錄像，也可以請教練指點不足
6、正式泳裝：不要穿一件襤褸的沙灘泳裝來提高你的技術 。正式的比賽用裝花費較高，但是可以減小阻力 。對于沒有掌握正確技術的人，建議先不要購買 。
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