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【怎樣提高免疫能力 怎么樣才能提高免疫力】1、飲食，保證一日三餐按時、按點，營養成分均衡 ， 建議按照我國膳食協會推薦的膳食寶塔，保證每日谷物、蛋白質、蔬菜、水果相應攝入，適當補充雜糧類 ， 需要控制油和鹽攝入；
2、保證充足睡眠，長期比較勞累，機體免疫力會下降；
3、適當鍛煉，通過鍛煉可以增加機體抵抗力 ， 提高抗病能力，提高機體免疫力；
4、保持心情愉悅，如果患者長期處在抑郁或焦慮狀態，免疫力容易降低，而且容易患?。?尤其是胃腸道疾病 。
5、控制體重 ， 良好的體重是對免疫力的保障 。
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