高考幾天如何安排飲食？高考期間的飲食狀況真的非常重要 。
記得答主讀高三 ， 雖然是住校生，但是在學校附近吃快餐吃得多些，不怎么喜歡吃食堂，畢竟高中的食堂無論如何跟大學是不能比的 。結果高考期間，班主任特別強調我們的飲食問題，早中晚飯都是強制我們去吃食堂的，因為只有食堂或者家中的飯菜能保證健康衛生，并且專門自己也留在學校吃飯，那兩天，她才是最辛苦的，一起吃飯時還通過聊天盡量緩解我們的緊張情緒，甚至晚上送我們回了宿舍她才回家，現在想想都還是覺得感動 。
當然 ， 答主不是強制你們去食堂，主要是想說：平時如何現在就如何，不要突然有很大的飲食變化，安全衛生很重要 。高考在即，希望所有考生能夠放平心態 ， 十年磨一劍 ， 就在今朝，相信自己 。
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睡前最好洗個澡，喝一杯溫牛奶或者一碗小米粥 ， 可以緩解壓力過重的現象 ， 利于睡眠 。以上就是我的全部回答，希望對你有所幫助 。高考期間如何安排飲食有的家長喜歡在大考期間為孩子準備特別的飯菜，事實上，考前大換食譜是考生飲食的大忌 。食譜變化大，腸胃需要適應期，反而容易影響身體狀態 。
日常生活規律最好不要改變，尤其考前3天 ， 不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品 ?？记耙俪匀菀桩a氣、產酸的食物 ， 如韭菜、地瓜、碳酸飲料等 。
最好不要吃冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂 。汽水、冰水等也應少飲 ， 以免影響食欲 。
可以在三餐之間讓孩子吃些水果 ， 如西瓜、香蕉等 ， 尤其是香蕉，具有穩定情緒的功能 ?？梢院纫恍┏戎?、蘋果汁、番茄汁，特別是新鮮的原汁 ， 富含多種維生素、糖類以及礦物質 。
高考期間要特別注意飲食衛生，千萬不要到路邊小攤點吃不干凈的食物，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒 。
高考生的飲食應該注意什么
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