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1、養成好的用眼習慣 ， 讀寫姿勢要正確：讀寫中做到“三個一” ， 即眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸 。間斷用眼 ， 勞逸結合：讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘 。讀寫環境要適宜：在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配 。
2、控制和減少電子產品的使用，非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時 。學習目的使用電子產品 ， 每30-40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘 。年齡越小的兒童，更應減少電子產品的時間 。
【青少年近視防控科普知識 盤點青少年近視防控知識】3、增加陽光或自然光條件下戶外活動 ， 每天保證累計2-3小時戶外活動，可以有效的預防近視的發生 ， 也能控制近視的加深速度 。戶外活動應在陽光或自然光下進行，室內或夜間開展的體育活動對近視的預防沒有幫助 。

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