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美容養生粥_美容院春夏喝什么養生粥

生活百科

美容養生粥怎么弄的？一、美容羹
材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜過量 。
制作方法：
（1）先將蓮子、芡真、薏苡仁用凈水浸泡30分鐘；
（2）再將桂園肉一同放入鍋內用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用 。
二、核桃阿膠膏
材料：紅棗500g，核桃肉150g，桂園肉150g，烏芝麻(炒熟)150g，阿膠250g，炭糖250g，黃酒500g 。
制作方法：
（1）將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細終；
（2）阿膠浸于黃酒中泡10d然后與酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完整凝結
美容知識
（3）之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻放入冰糖再蒸15min后即成 。
女人美容養顏喝什么養生粥好推薦一：山藥薏米粥
材料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克
做法：
1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，并且用清水浸泡30分鐘 。
2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開 ， 改文火，然后等粥稠了之后加入冰涼就可了 。
營養功效點評：山藥、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特別是對于壓力山大的女性朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效 。
推薦二：蜂蜜粥
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法：先將大米洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷卻之后加入蜂蜜就可了 。
蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對于久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳 ， 潤腸通便等作用呢 。
美容養生粥的做法介紹 女性的養顏祛斑粥有哪些女人4款養顏祛斑粥
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干凈 ， 用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核 。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸 ， 然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透 ， 最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補 。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。還可以活絡經血哦!
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量 。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可 。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效 。
三、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用 。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個 ， 山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剝皮 ， 撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二，去掉種子 。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來 ， 瀝干水分 。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥 ， 最后加入白糖即可食用 。
功效：美容護膚，去斑養顏 。
養生粥做法 吃美容養生粥有什么好處一、1、山藥棗參粥
【組成】山藥50克大棗10枚人參8克豬瘦肉50克小米50克
【制作】將人參洗凈放入沙鍋中，加入適量清水用文火煎煮30分鐘，然后將粗渣濾去，提取藥汁備用;將山藥洗凈去皮切成小塊，大棗去核洗凈，瘦豬肉洗凈切成細絲，小米淘洗干凈，將這些材料共同放入鍋中，加適量清水先用大火燒開，再以小火熬煮，30分鐘后倒入藥汁攪勻即可?；?。
【功效】益氣養血，健脾潤膚 。
【主治】適宜任何年齡段的女性食用 。本品中的人參、大棗和小米均能夠養益氣血，從而使肌膚滋潤富有光澤，并可用于調補面色蒼白、精神萎靡等癥 。
【用法】每日2次，早晚分食 。二、養生粥好處：1、美容養生粥中含有豐富的具有養顏作用的維生素C，可以幫助皮膚修復損壞的細胞，令皮膚光澤有彈性，延緩皺紋出現，幫助干性皮膚補充水分，還可以幫助敏感性皮膚避免因外界刺激而產生皮膚紅腫、脫水等皮膚刺激癥狀 ， 淡化黑色素 。
2、美容養生粥還能幫助皮膚組織制造骨膠原 ， 保持皮膚健康有彈性 。含有鈣質的養顏粥可以使骨骼堅硬，保持牙齒的健康;含有礦物質鋅的養顏粥可以防止指甲出現白斑點 ， 預防暗瘡的形成，防止脫發 。另外，養顏粥還具有養發、護發的作用 。
3、美容養生粥營養豐富，是女性朋友護膚養顏所不可缺少的，它不但可以滋潤皮膚，令皮膚光澤有彈性，還可以延緩細胞老化，令皮膚光滑 ， 減退傷痕，治療濕疹、皮膚潰瘍等問題 。
4、美容養生粥還能使脫水性皮膚避免因膚質過緊而產生直而深的皺紋 ， 防止皮膚因老化而失去彈性，還能使油性皮膚的皮脂腺減少油脂的分泌，幫助皮膚對抗紫外光、空氣等污染 ， 令皮膚更加健康 。
冬季美容院適合做什么養生粥【美容養生粥_美容院春夏喝什么養生粥】紅棗桂圓銀耳羹、紅豆薏米粥、臘八粥都很好 。冬季天寒，女性體質也偏寒，除非確定顧客有上火表現或者體質熱，否則冬季傾向于采用暖胃補氣的粥品，至少不能用涼性的食材 。