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紅棗怎么吃減肥效果好？

小知識大棗

紅棗是公補氣血的食物選擇，可以起到很好的補氣養顏效果，而其實紅棗搭配其他的食材 ， 也可以起到減肥的作用，比如紅棗玫瑰茶，還有用紅棗燉木瓜羹，都是比較減肥的食用方法 。
1、大棗玫瑰減肥護膚茶
綠茶飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚 。放在一起，然后用300毫升沸水沖泡 ， 五分鐘后就可以飲用 ， 可以根據個人的口味調入蜂蜜或者是冰糖，可以當做茶來喝，味道青澀甘甜，讓人回味悠長 。這款茶可以使得大便排出油脂，有利于減肥，并且具有不錯的美容功效，玫瑰花可以消脂，大棗能夠補氣補血養顏，綠茶可以調理皮膚 。
2、大棗減肥茶
大棗10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷葉粉25克，檸檬半個(或桔皮10克)，白菊花6朵 。鍋內加入1800毫升的清水，然后將山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進去一起煮，煮滾十五分鐘左右;然后將切好的檸檬放進去 ， 煮一分鐘就可以了 ， 然后濾掉渣子，取汁液，放涼后就可以飲用了，剛開始的時候可以每天喝一兩杯，適應之后可以當做茶來喝，等到瘦的差不過了就可以拉長喝的時間，保持一周喝一兩次就可以了 ?？梢砸淮伟境鰞商斓牧浚旁诒鋬?，冷熱都可以喝 ， 一般來說連續喝一個月就可以了 。
3、燕麥大棗木瓜羹
【紅棗怎么吃減肥效果好？】燕麥片150克，木瓜(水果型)250克 ， 大棗8枚，冰糖15克 ， 水適量 。木瓜去耔 ， 去皮，切成小丁 ， 大棗清洗干凈然后去掉核 ， 煮開清水然后放入大棗，等到大棗出味道了，放入燕麥片 ， 攪拌一下，沸騰后放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化后就可以食用了 。這款羹可以減肥降脂，具有非常好的飽腹感，所以比較容易控制食欲，減輕身體重量 。