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1、被子的重量，被子過重會壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢，汗液增多，醒后反而感覺疲勞、困倦，且容易受涼 。一味追求被子輕也不好，被子過輕，保暖、隔熱的效果都不夠好 ， 可能讓睡覺的人有不踏實的感覺，感覺怎么都不能進入深層睡眠 ， 醒來的時候覺得特別的困倦 。所以，選擇被子的時候，一定要選擇重量適中的被子 。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜，可以根據寒冷程度加蓋一床毛毯 。春秋選擇1-1.5公斤的棉被，羽絨被的重量 ， 原則上為棉被的一半左右 。
2、被子的尺寸，雙人被是最常見的款式，1.5米的床選擇200cm×230cm的被子，1.8米的床選擇220cm×240cm，這2款被子，可以通用 。
3、成人單人被的尺寸，一般多為180cm×220cm 。青少年或學生宿舍用的，一般多為150cm×210cm 。被子的尺寸可以根據個人的身高、喜好進行微調，如果是冬天用的被子，一般較夏天用的空調被長一些、寬一些，才能讓腳部更暖和舒適 。
【挑選被子的技巧 挑選被子的技巧有哪些】4、被子的保暖級別劃分，被子分1~6個暖度等級，數字越大保暖度越高 。1~2級是夏天用 ， 3~4級是春秋被 ， 5~6級則是厚實的冬被 。暖度按數字標明之后 ， 我們可以按照季節選購適合的被子 。
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