魷魚也稱柔魚、槍烏賊 ， 有十分高的營養價值，是名貴的海產品 ， 是富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等 ， 并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物 。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外 ， 還是含有大量?；撬岬囊环N低熱量食品物 ?？梢种蒲械哪懝檀己?，預防成人?。?緩解疲勞，恢復視力 ， 改善肝臟功能，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用，中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能 。
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廚房小竅門 魷魚的處理與清洗過程
1、制作烤魷魚，最好選擇巴掌大小的魷魚，口味鮮嫩，易于成熟
2、挑選好的魷魚兩條，根據家庭人數制定數量即可
3、左手握著魷魚的身體，右手握著魷魚頭 ， 輕輕往外拉
【廚房小竅門 魷魚的處理與清洗過程】 4、魷魚頭和魷魚身分離的同時 ， 魷魚腸等雜物一起被抽出
5、取出魷魚腸后 ， 可以看到魷魚的身體里有一根類似塑料的管子叫“明骨” ， 是魷魚的脊骨，類似人的脊梁一樣，抽掉不要
6、把手伸進魷魚的身體里，摳出殘留的雜質
7、把處理好的魷魚身體用清水沖洗干凈
8、沖洗過后魷魚皮很容易被撕掉
9、接下來處理魷魚頭，左手握著魷魚頭 ， 右手握著魷魚腸與魷魚頭相連的地方，輕輕往外拉使魷魚頭和魷魚腸分離，丟棄魷魚腸
10、用手指按在魷魚的眼睛部分，輕輕擠壓，把魷魚眼睛里的黑色墨汁擠掉
11、處理好的魷魚頭和魷魚身再用清水沖洗 ， 沖掉魚身和魚頭表面的粘液
12、洗好的魷魚頭和魷魚身控掉水分，放在盤子里備用
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