1. 首頁 > 生活百科 > >

白露節氣養生粥 教你7種養生粥的做法

小知識南瓜

每到白露節過后天氣都會逐漸變涼，人的抵抗力也會隨之下降，在這段時間飲食上要多加注意，喝粥是一個最好的飲食療程，溫熱的粥對身體也會有很多的好處 ， 但是喝什么粥就讓大家感到很困擾 。下面我來跟大家分享一些白露節適合喝的粥 。
1、山藥南瓜粥：
南瓜中含有諸多對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素 。南瓜是含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力 ， 對改善秋燥癥狀大有裨益 。從特性上看 ， 南瓜有平喘、消腫的作用 。常吃，能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病 。
2、糯米阿膠粥功效：
養血止血 ， 可治于陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經后期、經少色淡、經閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結核咯血、支氣管擴張出血等 。
注意：感冒時及胸悶腹脹、納呆苔厚膩者 ， 不宜服 。
3、沙參枸杞粥功效：
滋陰潤燥、養血明目 。利于陰血虧虛所致的干咳少痰、痰中帶血、咽喉干燥、聲音嘶啞、胃脘灼痛、饑而不欲食、干嘔呃逆、頭暈眼花、兩目干澀、視物模糊、手足心低熱等 。
注意：外感風寒所致咳嗽不宜服 。
4、人參百合粥功效：
益氣滋陰、潤肺安神 。氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰，以及神經衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等而屬氣陰虧虛者 。
5、山芋粥：
常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥 。
6、百合杏仁粥：
潤肺止咳，清心安神 ， 用于病后虛熱，干咳勞咳 。
【白露節氣養生粥 教你7種養生粥的做法】7、菊花粥：
散風熱、清時火、明目，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效 。同時對心血管疾病也有較好防治作用 。