1. 首頁 > 生活百科 > >

這些蔬果越吃越美

小知識維生素


這些蔬果越吃越美

文章插圖
這些蔬果越吃越美
胡蘿卜：含有豐富的果膠物質，可與汞結合 ， 使人體里的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質 。
石榴：含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用 ， 可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞 ， 減緩肌體的衰老 。
黃瓜：富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素 ， 可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。
柚子：有研究證實 ， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩 。
櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富 ， 是山楂的13倍，蘋果的20倍 。它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚 。
【這些蔬果越吃越美】 檸檬：含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
葡萄：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。