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立夏是什么意思 立夏節氣究竟代表著什么

小知識立夏

很快就要到二十四節氣中的立夏節氣，立夏的到來標志著夏天的開始 ， 我們正式步入炎熱的夏天，那么究竟這個立夏是什么意思呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看立夏節氣的相關知識吧！
每年5月5日或6日 ， 太陽到達黃經45°為“立夏”節氣，這個季節，在戰國末年(公元前239年)就已經確立了 ， 預示著季節的轉換，為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子 。
如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴 。又五日，蚯蚓出 。又五日，王瓜生 。”描述的就是孟夏之初的物候景象 。
《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也 。”這里的“假”，即“大”的意思 ， 是說春天播種的植物已經直立長大了 。
實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前后 ， 我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季 ， 全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節 。進入了五月 ， 很多地方槐花也正開 。
立夏時節萬物繁茂
明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀 。”這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說 。
水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節 。所以，我國古來很重視立夏節氣 。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作 。
立夏以后 ， 江南正式進入雨季 ， 雨量和雨日均明顯增多 ， 連綿的陰雨不僅導致作物的濕害 。
還會引起多種病害的流行 。小麥抽穗揚花是最易感染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治 。
南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗 。
應及時采取必要的增溫降濕措施 ， 并配合藥劑防治 ， 以保全苗爭壯苗 。“多插立夏秧，谷子收滿倉”，立夏前后正是大江南北早稻插秧的火紅季節 。
“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧后要立即加強管理 ， 早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發 。
中稻播種要抓緊掃尾 。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化 ， 正所謂“谷雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊采制 。
立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風 ， 蒸發強烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴重影響農作物的正常生長 。
尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風更是導致減產的重要災害性天氣 ， 適時灌水是抗旱防災的關鍵措施 。
“立夏三天遍地鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了 。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫 ， 加速土壤養分分解 ， 對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義 。
我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生 。”即說這一節氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲(一說是蛙聲)，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長 。
立夏節氣需要注意以下六個事項
一、立夏養生之早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面 ， 宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則 。
飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧 。起床前可以做幾個小動作，有利于增強體質 ， 中醫養生，延年益壽 。
【立夏是什么意思 立夏節氣究竟代表著什么】二、立夏養生之飲食清淡
立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降 。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用 。
宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡 ， 以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。
將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，也可起到健胃、驅暑的功效 。
平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用 。
三、立夏養生之精神養生
養生專家提醒說，立夏以后，天氣轉熱 ， 人的心神易受到擾動，出現心神不寧 。
因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養 ， 加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處 ， 應該保持愉快的情緒，安閑自樂 ， 切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態 。
四、立夏養生之食補涼血
立夏之后血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能 。
因此 ， 每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間 。還人以輕松自然 。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節 。
五、立夏養生之避免貪涼
對大多數人特別是關節患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇 。
在工作場合中 ， 應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調或適當調高溫度 。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服 。
六、立夏養生之謹防外感
立夏節氣，人們常常衣單被薄 ， 即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作 。
故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂 ， 切忌暴喜傷心 。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血 。
結語：立夏是春夏之交，氣溫起伏不定 ， 因此我們也應該多注意自己的身體健康，今天給大家講解了關于立夏節氣的由來和立夏節氣的注意事項 ， 希望能夠對大家有所幫助，在了解傳統節日的同時要能保護自己的身體 。