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可以治小病的幾種飲品 喝對了飲料增強耐力緩解感冒

小知識飲料

生活中，人們常常認為飲料只是拿來解渴的 ， 其實有些飲料還可以治一些小??，下面径d?60常識網一起來看下哪些飲料有這些功效吧 。

可以治小病的幾種飲品 喝對了飲料增強耐力緩解感冒

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喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效 。
增長肌肉：喝牛奶 。
牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助于肌肉生長 。
減輕體重：柚子汁 。
柚子汁被證明具有減重的好處 ， 每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好 。
跑步前后：酸櫻桃汁 。
【可以治小病的幾種飲品 喝對了飲料增強耐力緩解感冒】 跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低 。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復 。

可以治小病的幾種飲品 喝對了飲料增強耐力緩解感冒

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傷風感冒：檸檬蜂蜜茶 。
傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適癥狀 。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加 。
口瘡：椰汁 。
患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁;這因為椰油有助于治療真菌感染 ， 如鵝口瘡 。
便秘：蘆薈汁 。
蘆薈具有潤腸通便的作用 。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘 。
助眠：甘菊茶 。
甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態，此外溫牛奶也具有鎮靜作用 。

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助消化：薄荷茶 。
喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用 。
緩解辛辣：酸奶 。
酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效 。
腹脹：小蘇打水 。
將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹 。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣 。