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孕婦喝綠豆湯的好處

小知識綠豆湯


孕婦喝綠豆湯的好處

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孕婦能喝綠豆湯嗎
綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品 ， 在盛夏喝些綠豆湯，甘涼可口，防暑消熱 。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸 。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能 ?？纱龠M發育、提高智力、長身高、增體重 ， 故被稱為營養氨基酸 。孕婦可以喝綠豆湯嗎？答案是肯定的 。孕婦在夏天適當喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益 。
此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質 。傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效 。
所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火 ， 也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題 。從這幾個方面來看 ， 孕婦是可以喝綠豆湯的 。
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內毒素的作用 。
【孕婦喝綠豆湯的好處】 綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能 。現代醫學研究也認為，綠豆營養價值較高，蛋白質含量比雞肉還多，鈣質是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多 。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用 。
有關實驗還表明，綠豆可能對治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用 。
孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆湯雖好，也要講究喝的時間和方法，孕婦喝綠豆湯的注意實現有哪些呢？
1、綠豆性涼，喝多了會使孕婦身體變得陰虛 。尤其是體虛的孕婦特別要注意，并且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時最好不要喝綠豆湯 。
2、如果孕婦正在服用藥物 ， 特別是一些溫補的藥物，應避免食用綠豆食品，以免降低藥效 。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐 。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆 。