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冬季=皮膚干燥瘙癢保養方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜

小知識皮膚

到了冬季之后，天氣越來越冷，有很多的朋友會覺得皮膚瘙癢 ， 身上都被撓的紅紅的，然而還是不能解決皮膚瘙癢的問題 。那么，這是為什么呢？想必大家都不是很清楚，今天，就來給大家解答一下，和小編一起看一看 。

冬季=皮膚干燥瘙癢保養方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜

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為什么會皮膚瘙癢
為什么秋季特別容易發生皮膚瘙癢哪？在秋天的時候，氣候寒冷，以刮來自內陸的北風為主 ， 即使在南方也主要刮北風，空氣就特別干燥 。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑 。中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢 ?，F代醫學則認為 ， 由于秋季氣候寒冷干燥 ， 人體皮膚也變得干澀粗糙 ， 甚至表皮脫落 ， 使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢 。特別是老年人，由于皮膚分泌機能減退，所以一到秋季就容易發病 。
臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢癥，后者多局限在肛門和外陰部 。皮膚瘙癢原因復雜，發病機理尚未完全明了 。全身性皮膚瘙癢常見原因為內分泌失調和秋季瘙癢 ， 肝腎疾病、惡性腫瘤、以及精神性因素也可引起瘙癢 ， 過度清潔皮膚造成皮膚脫脂干燥而產生瘙癢 。
冬季皮膚干燥缺水怎么辦
1、保濕噴霧
為自己準備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧 ， 清潔面部過后，將保濕噴霧對準干燥的皮膚部位連續噴射，之后等待兩三分鐘，將流下來的保濕水用面巾輕輕擦干后，再用保濕噴霧對著相同的干燥部位連續噴射，如此反復，直至皮膚涼爽 。最后，徹底擦干皮膚，趁皮膚依然涼爽時涂上保濕護膚乳 。如果皮膚對保濕水過敏，可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代 。

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2、香精油補水
用香精油補水，是辦公室女性又一簡便而實效的護膚方法 。利用香精油補水 ， 有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升純凈水(必須用純水)，輕輕搖晃后混合在一起，把它噴于棉片上之后敷臉 ， 15分鐘后拿下，洗凈并涂上保濕護膚乳就OK了 。這樣的補水方法，每天午休的時間都能做 。
3、空調下放盤水
由于冬天的天氣寒冷，平時整天都待在空調房里，臉上每天都感覺干燥的很 ?？梢栽诳照{下面放盆水 ， 來緩解由于空調吸走了室內的水份而引起的皮膚干燥問題 。也可以在電腦旁、書桌旁等靠近人體的地方放一杯開水，又可以隨時解決口干，又可以滋潤身旁的空氣 。

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4、多喝水
空調房中由于干燥的關系，總會覺得口渴，會不停的喝水，來給身體補充水份 ， 但喝水也有講究的 。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環 。咖啡和紅茶不宜在冬天的空調房喝 。
5、常涂隔離霜保護肌膚
冬天皮膚干燥常吃3種蔬菜
1、白蘿卜
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的首選 。白蘿卜生吃促消化 ， 因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用 。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳 。此外，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒 。

冬季=皮膚干燥瘙癢保養方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜

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【冬季=皮膚干燥瘙癢保養方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜】 2、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多 ， 為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜 。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量 。維生素C有美容護膚的功效 ， 再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜 。
3、綠豆芽
綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇 。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高 ， 并且蛋白質和多糖更易吸收 。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能 。同時，豆芽水分含量也高，可以補水 。中醫認為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效 ， 烹調時應配上一點姜絲 ， 以中和它的寒性;烹調時油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點;豆芽菜下鍋后要迅速翻炒，適當加些醋 ， 才能保存水分及維生素C，口感才好 。
小編結語：以上就是小編對冬季為什么會皮膚瘙癢的解答了 ， 你有知道了嗎？我們其實可以通過一些方法來改善這種癥狀的，比如保持室內濕度 ， 洗澡后用浴后乳液涂抹，這些是最直接的辦法 。此外，還要通過飲食的辦法從內部進行預防 。