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八寶粥的煮法有哪些？

小知識蓮子

所謂八寶粥，那么營養價值當然都是比較高的，其中就包含紅豆、花生、干蓮子、黑米、糯米、松子仁等這些材料，而這些材料的使用，熬制而成的八寶粥，就能夠更好的為我們的身體提供所需的各種營養物質 。
一、八寶粥
將富含蛋白質，食用纖維，維生素的各種果仁，豆類，谷類用小火慢煨，香糯甜潤 ， 養胃又養顏 。
二、材料：
紅豆50克，凈化水300毫升，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克 ， 松子仁15克 ， 凈化水2200毫升，冰糖100克
【八寶粥的煮法有哪些？】三、做法：
1.將紅豆及花生洗凈，用水泡 2小時 ， 倒掉水，然后放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火 。保留煮豆湯 。蓮子用水泡2小時，撈出 。把蓮芯去掉 。紅棗洗凈，去核 。葡萄干洗凈 。
2.糯米及黑米淘凈，泡2小時，瀝出 。
3.取一個大湯鍋，放入紅豆 ， 花生及煮豆湯，蓮子，紅棗 ， 葡萄干，糯米 ， 黑米 ， 松子仁，2000毫升水，用大火煮開 。橫放兩根筷子在鍋上 ， 將鍋蓋放在筷子上 ， 把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間 ， 用勺偶爾攪一下，以免粘鍋 。加冰糖 ， 稍攪，小火煮30分鐘即好 。