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五臟與美容 中醫養顏從調理五臟開始

小知識容顏

中醫養顏從調理五臟開始
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣于五臟功能失調 。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態 。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰 。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身 。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來 。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤 。若心氣不足，心血方少，面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養，面色就會恍白晦滯或萎黃無華 。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克 ， 糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 ， 常服此粥可養心補血，潤膚紅顏 。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤 。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華 。暗淡無光，兩目干澀，視物不清 。
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為 銀耳、菊花10克，糯米60克 。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食 。常服此粥有養肝，補血 ， 明目 ， 潤膚，祛斑增白之功 。
脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好 反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面 ， 其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤 。
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是 大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食 。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用 。
肺與容顏
健康呼吸每一天
肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“ 。其做法是 百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱 ， 失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用 。
腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈 ， 腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰 。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗 ， 鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿面 ， 未老先衰 。
【五臟與美容 中醫養顏從調理五臟開始】腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是 芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥 。代早餐食 。能幫助毛發生長發育 。使皮膚變得潔白、豐潤 。