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了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

小知識疼痛

日常生活中 ， 身體出現一些小疼痛，你會選擇忍嗎？注意，身體不會無緣無故發出疼痛信號，如果產生疼痛感，可能是你的身體存在疾病隱患，甚至是大病來襲的征兆！下面跟隨小編了解小痛背后的隱患，提醒：疼了 ， 別忍著！

了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

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1、耳朵痛
經常出現耳朵疼痛的原因有很多，但是每一個原因都不可以忽略 。到底耳朵疼會是由哪些原因導致的呢？
（1）外耳道炎：一般會伴有灼熱感 ， 且疼痛感比較強烈，嚴重者會有分泌物流出、還會引帶著同一側的頭疼 。
（2）中耳炎：中耳炎是耳朵內部產生炎癥，嚴重者會影響大腦的健康 。前期表現是耳痛 ， 有時還會感覺到耳朵受到壓迫 ， 在發病2-3天之后耳朵會流出膿液或者出現聽力明顯下降 。
2、頭部疼痛
頭疼發生的頻率比較高 ， 很多人認為只要睡一覺就可以得到緩解，但這是“治標不治本”的方法，導致頭痛的原因有這些：
（1）血管擴張：血管擴張多由炎癥引起，感覺到頭疼的時候就要及時就醫，及時采取應對措施，不讓頭疼一發不可收拾 。
（2）嵴椎病變：頭部和頸部的肌肉過于緊張或者發生痙攣都會引起頭部疼痛 。嵴椎病變將會直接反應為頭痛、脖子痛，嚴重者甚至會出現中風、高位截癱 。
（3）頭部器官有炎癥：眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等頭部附近的器官發生炎癥或者病變之后都會危害到大腦的健康 ， 因此大腦會及時發出“疼痛”信號 。
3、膝蓋疼痛
劇烈運動后，膝關節出現吱吱聲并伴有疼痛是很正常的 。但是 ， 如果疼痛持續時間超過2小時，這很有可能表明你患有關節炎 。
去醫院照一個X光片 ， 如果膝關節已經產生損傷，可以嘗試針灸，它能有效降低40％的骨關節炎疼痛 。

了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

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4、咽喉疼痛
咽喉疼痛大多數由細菌或病毒感染引起 ， 如果不及時治療 ， 容易使病菌侵入扁桃體、淋巴結和周圍組織，導致膿液無法外流而造成氣管堵塞 。
花幾分鐘做一個感染檢測，適當使用藥物，對緩解咽喉疼很有效 。
【了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法】 5、腿部疼痛
單側下肢經常發生抽筋疼痛，很有可能是因為心血管出現問題 。
腿部通向心臟的血管堵塞，導致腿部肌肉供血不足并且缺氧 。如果你經常運動，則腿部疼痛的情況會更糟糕，因為這加大了需氧量 。
想要預防，首先需要戒煙 。減少反式脂肪的攝入 。同時要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸，這能有效降低32％的動脈堵塞 。
6、牙齒疼痛
在我們人體的表面上面的琺瑯質受損的時候就會造成我們的牙神經外露，從而就會導致牙齒的跳痛，如果這個時候不及時的進行修補的話那么就會導致口腔細菌的進一步去傷害牙神經 。
7、腹部疼痛
腹部脹氣疼痛最糟糕的情況就是癌變了 。據美國婦科癌癥基金會2007年公布的數據，卵巢癥狀包括：腹部脹氣、骨盆或腹部疼痛等 。

了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

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最不能忽視的四種疼痛
1、頸肩部僵疼
毫無征兆的肩頸臂痛要特別小心了！這種痛感會轉移，因為心臟缺血時會將疼痛信號通過神經傳遞反映在水平相同的嵴髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個范圍內 。
這些疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼 ， 第二天又不疼了 。出現這種疼痛轉移的現象 ， 就要趕去醫院了 。
2、慢性腰疼
腰肌勞損已經成為現代人口中一個常見病 ， 大多數人對它的態度是拖著不治 。
那么你知道腰肌勞損的女性可能會出現尿失禁，男性可能出現陽萎等性功能障礙嘛？腰肌勞損嚴重患者，可能會發生大小便失控、雙下肢或者涉及其周圍不全性癱瘓嗎？所以，出現了腰部的慢性疼痛千萬別拖著，萬一造成不良后果再治可就晚了 。
3、帶狀皰疹后神經痛
得帶狀皰疹后遺留下的疼痛 ， 往往不被人注意，但如果帶狀皰疹病毒侵蝕神經（嵴髓背根神經節甚至嵴髓背角）就可能遺留非常頑固而劇烈的神經痛 ， 造成嚴重后果 。
4、糖尿病性末梢神經痛
手腳發麻 ， 像戴上手（襪）套，或有針刺樣感覺，遇到這種疼痛 ， 就要嚴密監測血糖水平，有可能是糖尿病并發神經損害 。

了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

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怎么緩解各種身體疼痛
1、落枕脖子疼
掐按小指根 。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的 ， 掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕 。
2、腰扭傷疼痛
點按攢竹穴 。腰背部為足太陽膀胱經所過之處，按摩攢竹穴能使膀胱經的經絡通暢，氣行則血行，通則不痛，故用它來治療急性腰背疼痛有較好的效果 。這時候，以指尖垂直點按攢竹穴 ， 同時慢慢的活動腰部 ， 一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~3次 。
3、感冒頭痛
在此向大家推薦一個對鼻塞、頭痛、頭項僵痛有較好效果的穴位——風池 。風池穴屬于足少陽膽經，位于項部，枕骨之下，與風府相平 ， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 。風池為足少陽與陽維脈交會穴，功善祛風活血，通絡止痛 ， 點按風池穴達到通鼻竅、緩解頭痛的功效 。
4、胃痛反酸
推薦梁丘穴 。梁丘穴在髕骨外上緣上兩寸，是胃經的郄穴 ， 可以快速緩解急性胃痛 。胃疼的原因有很多，寒邪、飲食所傷、情志所傷、脾胃虛寒都可能會導致胃疼 。按摩方式：按揉 ， 到胃痛緩解 ， 通常3-5分鐘即可緩解 。
5、抽筋腿疼
按揉承山穴，承，為承受之意；該穴在小腿后腓腸肌兩肌腹下移分叉處，如山麓之夾谷，承山頂氣勢下行 ， 故名承山 。在小腿后側，伸直小腿或站立踮起腳時，可見小腿肚下出現一凹陷 ， 即為承山穴 ?？扇∽唬粗干杂昧Π慈?nbsp;， 以微覺酸脹感為度 。除小腿肌肉痙攣發作時按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉 。
6、痛經
中極穴是治療宮寒引起痛經的特效穴，中極穴位于下腹部，前正中線上，當肚臍下4寸 。點按中極穴20～30分鐘 ， 以不能耐受為度，每次月經前7天開始，月經來了停止手法，連續治療三個月經周期 。