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外國人問你 tone是什么意思

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外國人問你 tone是什么意思

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昨天 ， 咱們聊的是Adele的Sirtfood Diet 。節食和運動是一對，..再加上學英文，堪稱自律三件寶 。
所以，今天的主題必須是健身運動的相關英文表達！
每次去健身，私教看完我的體重指數BMI，第一句肯定是“先減脂吧!” Start cutting first!
BMI=Body Mass Index
BMI的意思是：體脂肪健康指數
The formula is BMI = kg/m2
它的公式是體重的公斤數除以身高米數的平方
weight in kilograms divided by the square of height in meters.
square of：XXXX的平方，所以平方米是square meter
divided by 除以
8 divided by 4 is 2.
8除以4得2 。
cut 在健身中表示減脂
I'm on my cutting plan 。
我正在進行我的減脂計劃 。
Cut是個多義詞，字典上的意思2張紙都寫不完
今天, 補充3個cut 在口語中的應用
(1) 形容某人憤怒
Don't get cut over what he said.
別為他說的話生氣 。
(2) 表示要匆忙離開
I gotta cut, theres places I need to be!
我馬上就得走 ， 我得去個地方 。
(3) 脂肪少，但肌肉有線條的狀態
What is the best workout to get cut?哪個運動能讓肌肉變得好看 。
人魚線也可以用V cut來表示
【外國人問你 tone是什么意思】
If your BMI is higher than 25 ,you should start cutting workout plan.
如果你的體脂率高于25，你就要開始減脂健身計劃了 。
當然 ， 絕大部分人沒有達到超重的狀態，也不希望增肌變成肌肉女 。大多數運動是為了塑形或者保持身材 。

塑形，保持身材英文怎么說？
學會下面這些單詞和油管上的健身達人一起練起來~~
保持身材有三種表達方式：
keep figure
stay in shape
keep fit
| figure
意思是良好的體型，
watch my figure: 注意身材
| shape
意思是身形，
out of shape： 身材走形
| fit
身體健康的，身材健美的
fit的衍生詞Fitness也是名詞健康的意思 ， 
fitness lifesyle 健康的生活方式
Fitness center 健身房(也可以用GYM表示）
Skinny fat是什么意思？
skinny fat=身上肉不多 ， 但都是松松軟軟的肉的身材 。
skinny
形容干瘦的身材，通常是貶義詞
skinny還可以形容衣服是緊身的，
skinny jeans: 緊身牛仔褲
如果你是skinny fat的身材，你可以在油管上搜索Toning & Scuplting workout來跟著健身
Toning & Sculpting workout
=塑形健身運動
| Tone
意思是：使皮膚和肌肉更加的緊致有力
toned body：健過身，擁有緊致肌肉的身體
toned & slim legs 又瘦又有型的腿
toned skin 緊致的肌膚
如果你看過化妝英文那幾期，這個護膚品的功效你肯定能翻譯出來
外國人問你 tone是什么意思

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dark spot 暗斑; corrector 修正; luminous 發光的；tone 緊致；perfecting 完善；修正暗斑，提亮緊致肌膚面霜
| sculpting
來自sculpt(雕刻，雕塑)，sculpting是雕塑法，sculpting用在日常生活中，還可以表示身體塑形和臉部塑形
legs scuplting workout 腿部塑形運動
如果化妝品上標有scrulpting這個單詞，意思有塑顏緊致功效
平板支撐 ， 俯臥撐的英文你都知道嗎？
現在運動是件很方便的事情，買個瑜伽墊Yoga mat，就能和油管youtube上的健身博主互動起來，如果時間合適 ， 還能看直播和世界各地的人一起練起來 。
這樣的話 ， 健身動作的英文 ， 你就必須得會了！
| crunch 卷腹
卷腹類似仰臥起坐 ， 但是上半身起來的幅度沒有那么多，比仰臥起坐更能練到腹部 。
外國人問你 tone是什么意思

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crunch還能表示嘎吱嘎吱的進行一件事&一件事物到了緊要關頭
I can't bear the way she crunches the sugar.
我簡直看不慣她嘎吱嘎吱嚼糖的那副樣子 。
Tomorrow, though, is the crunch...
明天可就是緊要關頭了 。
| knee tuck 膝蓋卷曲

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tuck 有卷起，塞入的意思，我們冬天說的鉆被窩就是這個單詞.
By nine o'clock we had all tucked into bed
九點以前我們都舒舒服服鉆進了被窩 。
Tuck your shirtinto your trousers .
把你的襯衫下擺掖進褲腰里 。
| sit-up 仰臥起坐
這個大家從小就練，就不放圖了
| knee push up 跪地伏地挺身

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| plank 平板支撐
這個動作估計大家也很熟悉了，不放圖了
plank本意是木板的意思
| curtsey lunge 屈膝禮弓步
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curtsey本身是屈膝禮的意思, 看過茜茜公主的都應該知道哈~
lunge 擊劍運動的弓箭步刺
| squat 深蹲
這個動作估計大家也很熟悉了，不放圖了
squat還能形容矮胖的身材，短粗的身材
| bridge 橋式

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bridge除了橋以外 ， 還可以表示鼻梁，High nose bridge高鼻梁，是不是很形象？鼻子上面的橋 。

英文單詞不是孤立于某個領域出現的 。健身的單詞可以應用到化妝領域，化妝的單詞可以應用到音樂領域........ 當你能活學活用這些單詞了，英文就會變得很簡單 。
好了 ， 這就是今天的內容 。如果條件準許，你可以嘗試著看看油管上的健身視頻，看看能不能跟上？英文和身體一起練，既燒腦又燒脂肪 ， 難道不香嗎？