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胸大女人的健康隱憂

小知識背痛


胸大女人的健康隱憂

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胸大女人的健康隱憂
調查顯示，九成女性有過背痛的經歷，尤以30—55歲左右的女性為甚 。近日，美國媒體撰文揭示了誘發女性背痛的“幕后黑手 。
骨質疏松
這是引發背痛的第一大誘因由于女性骨骼比男性更細更輕，因此患骨質疏松的幾率更大 。一旦骨質疏松 ， 脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長 。因此，女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素 。如果實在嚴重，就要采用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩解癥狀 。
月經
年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部 ， 但大多會隨著月經周期的結束而自然消失 。這和經期情緒變化、激素水平改變有關 。建議經期不要給自己太大壓力、多休息 。如果實在很疼，每月可服適量止疼藥 。
懷孕
懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力 。同時 ， 坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節出現松動 。這種背疼會隨著孩子的出生而消失 。因此 ， 孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站 。
胸部太大
過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔 。
家務勞動
女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力 。建議做一會家務一定要休息下，同一種動作別持續太久 。
久坐不動
辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病 。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高 。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀 。
疾病
【胸大女人的健康隱憂】 背痛可能也是一些疾病的表現，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉移后都可能會背疼 。急性疼痛一般4周內可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫院做相關檢查 ， 盡早確診病情，進行治療 。