有人為孩子不愛吃飯發愁；有人為孩子太能吃發愁 。
經常有媽媽過來說，孩子長得黃黃瘦瘦的，很能吃，但是瘦，不長肉 。永遠吃不飽，什么都愛吃，見到食物就兩眼發亮 。

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還有家長說能明顯感覺到孩子體質差，愛積食便秘，動不動就生病 。
中醫把這類孩子歸屬于胃強脾弱，日常如何調理？我們今天來聊一聊 。
胃強脾弱是什么？胃的任務是接受食物，脾，負責加工、輸送 。胃是脾的上游，胃太興奮，不斷地接收食物 ， 把食物進行粗加工，就交給了脾 。而脾的能力不足 ， 接應不了胃傳送那么多的食物 ， 就像生產的流水線出口變小了，很容易就堵住了 。

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所以孩子會特別容易積食，本身脾的能力弱 ， 長期承擔比較大的壓力，稍微消食導滯一下，孩子胃口又特別好，一吃多，馬上又積食 ， 因此積食幾乎是常態 。
胃強脾弱的孩子，有哪些特征？容易積食，上火有內熱；睡不安穩，脾氣暴躁；生長發育緩慢，容易生病 。
通過舌頭看以看到，舌中線凹陷 ， 緊貼著舌中部分的兩旁高凸 ， 像兩條筋一樣的，中間是脾，兩側是胃，這就是胃強脾弱 。

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胃強脾弱，日常如何養護？1、飲食控制，減少攝入量 。
想吃零食時 ， 先喝水；如果一定要吃，可以用湯粥、溫熱的水果代替零食；給孩子吃一些飽腹感強的食物；清淡飲食，少吃多餐 。比如饅頭、番薯、南瓜，還有一些富含纖維的食物，既能飽腹，還能助消化 。

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2、食療+推拿健脾
推薦食療：紅棗小米粥（紅棗，小米、枸杞）
適用于一歲以上孩子以及成人食用 ， 用于孩子消化不良伴有厭食的脾虛 。

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推薦食療：山藥蓮子粥（山藥、蓮子、粳米）
適用于1歲以上孩子以及成人食用，健脾益氣、消積止瀉 。
3歲以內的孩子還可以配合小兒推拿調理，還可以以游戲和角色扮演的形式進行，這樣寶寶既不抗拒還能起到很好的保健作用 。
3、也可以配合膏方調理寶寶的體質

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【能吃不長肉 小孩吃什么可以長高個子】我們可以根據孩子脾胃運化功能較弱的體質特點，在膏方里加一些開胃消食、理氣導滯的食材，使膏方更好地被吸收，而且加入了蜜芽糖來收膏，不僅不會影響脾胃的功能，還能健脾和胃，具體需要根據孩子的情況調配 。#長高##育兒事務所##孩子長高##我要上 頭條#

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