70歲是逾矩是什么意思

2026-03-14 知識百科生活經驗

掐指一算，李爺爺今年已經70歲了。
兒女們從年初開始，就準備給老父親張羅70大壽的相關事宜，每每鄰居看到年過70，仍然是神采奕奕的李爺爺，也都羨慕地恭祝老人家能夠長壽。人人都說“70歲是?！?，在李爺爺身上，可以說是彰顯得淋漓盡致。

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為什么俗話說， 70歲以后是福氣?很多人可能認為，這只是民間對于老人的祝福罷了。但實際上，70歲后是福，無論從健康，還是生活品質方面，都能有所體現：
首先，過了70歲，大病難“上身”
根據世界衛生組織的統計，大多數疾病的高發期，都集中在40歲到65歲之間，例如腸胃病高峰在30到50歲;骨病高峰在40到60歲;癌癥高峰在50歲到65歲不等。
這是因為40歲到65之間，正是身體衰老速度大幅提高的階段，身體代謝能力和免疫能力降低，導致疾病更容易找上門。如果能夠活過70歲依舊健康且神采奕奕，則說明身體情況已經來到了“穩定期”，將來生病的概率也會有所降低，自然是福氣的體現。
70歲后，精神沒壓力
【70歲是逾矩是什么意思】過了70歲后，很多老人都來到了“三世同堂”的階段，自己在社會和家庭中的任務已經圓滿完成，心理情緒不存在負擔，生活快樂逍遙，同樣是福氣。
想做什么就能做什么
孔子曾說，“七十而隨心所欲不逾矩”，意思是說七十歲后的老人，可以沒有任何壓力和負擔地做自己想做的事情。可以盡情的實現自己的理想，去做喜歡的事情 ?！?0歲是福”，一點也不假。
不過，我們中國還有一句俗話，叫做“居安思危”，70歲雖然是“福”，但同時也是一道“坎”，具備長壽資質的老人，才有更高的概率跨過去，從而健康長壽。
70歲也是“坎”，老人具備2大長壽“資質”，值得高興①雖有小病，但從無大病
指望一個鄰近70的老人身體沒有疾病，是很難做到的，如果老人強行去治療各種小病，反而會折騰身體，給健康帶來負擔。
所以，真正長壽的老人，大多是雖有小病，但大病很難有的，例如高血壓，高血脂等疾病，在日常生活中按時吃藥，積極配合治療，并不會成為太大的健康負擔。但是，針對癌癥，腫瘤，心臟病等嚴重的疾病來說，老人也要在生活中做好預防措施。
②心有所想，但不過分操心
心中沒“所想”，就好比人沒有了目標，生活沒了動力，老人也會變得郁郁寡歡，衰老速度加快。所以，即便是臨近70歲的老人，也要學會在生活中尋找目標，比如養成一門興趣愛好，又或者計劃著去哪里旅游等，都是非常好的目標選擇。生活有了動力，才能有“光彩” 。
但是，老人心中雖有所想，但卻不宜過分操心，例如兒女之事，鄰里矛盾，夫妻鬧別扭等等，切勿放在心上，要讓自己變得豁達開朗，心中沒有負擔，身體也才能更健康。
有上述2個特點的老人，生活品質會更高，長壽的可能性也會更大，70歲這個“坎”，快過去也會更容易。到了70歲以后，雖然老人長壽的可能性很高，但并不代表可以隨意“折騰”，70歲以后，仍然需要在日常生活方面有所規制才好。

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鞏固長壽，70歲后的老人，有3件事情要少做第一：少貪“山珍海味”
很多老人在70歲以后，想著自己長壽的可能性很高，可能會想任性一點，先滿足自己的口腹之欲，多吃一些好吃的來犒勞自己。
雖然對于70歲老人而言，身體健康慢慢地趨于穩定，但是腸胃消化能力，依舊是不及正常成年人的，山珍海味固然美味，但消化負擔也會更大。70歲后的老年人，依舊以清淡少油為主，適當增加蛋白質的補充，才是合理的膳食方式。
第二：少生氣，不為小事斤斤計較
對于70歲以上老人來說，生氣是大忌，經常生氣，不僅容易增加精神上的壓力，提高老年癡呆，老年抑郁癥等疾病風險。還會讓自己整天生活在負面情緒中，細胞活性下降，免疫能力也會下降，長壽的可能性也會降低。
所以，生活中少生氣，豁達一些，健康才會給你回報。

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第三：少去“競爭”
競爭，從本質上來說是一種攀比的行為，對于年輕人來說，競爭能增加壓力，提高社會積極性。
但對于70歲以上的老人而言，總想著和別人競爭，攀比，就不太合適了，競爭過程中“勾心斗角”，對心理情緒的壓力會很大，且在競爭的過程中，也有可能產生意外或者受傷的情況，保持平和的心態，多以“局外人”的眼光看問題，會發現輕松的多，也健康得多。
70歲是福，同時也是坎，沒過70歲的朋友，學會打好自己的健康基礎，找準長壽特征作為目標努力;過了70歲的老人，也要在生活中加以注意和限制，不要讓生活成為阻礙長壽的“絆腳石”才好。
參考資料：
[1]:《70歲老人說：人到中年，莫做三事，莫損福報》人民網，2020-6-6
[2]仲明嘉. 七八十歲是關鍵十年[J]. 老年教育:長者家園, 2021.
[3]付燕. 70歲以上大手術后患者的監護特點[C]// 全國第四屆重癥監護護理學術交流暨專題講座會議. 0.

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