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多吃10種蔬菜 讓寶寶聰穎過人

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多吃10種蔬菜 讓寶寶聰穎過人

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以下這些蔬菜都對寶寶的智力有幫助，想要寶寶更聰明，就多一些一點吧 。
1、茼蒿：降壓補腦 。
2、胡蘿卜：常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝 。
3、洋蔥：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張 。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果 。
4、佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力 。
5、菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化 。
6、黃花菜：有較強的健腦抗衰老功能，人稱“健腦菜”，精神過度疲勞的應常食 。
7、洋白菜：大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦 。
8、大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活 。
9、大蒜：大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在 。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用 ， 因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多 。因此 ， 適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量 。
【多吃10種蔬菜 讓寶寶聰穎過人】 10、生姜：生姜中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋 ， 流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助于激發人的想象力和創造力 。