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每天喝茶真的喝對了嗎？這8款茶飲才最延年益壽

小知識功效

喝茶養生是一種很方便易行的養生保健方式，茶葉中含有豐富的微量元素，經常喝茶能補充人體所需的營養素 。不同的茶飲有不同的保健功效，你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎？
延年益壽的8款茶飲
1.生姜紅棗茶
把鮮生姜切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右 ， 再加入紅棗 ， 桂圓，小火燉到紅棗熟爛以后，吃紅棗和桂圓，喝湯 。如果能加入一點紅糖 ， 那更好 。每天睡前喝一碗，有驅寒補血的功效 。
2.人參蜜茶
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克 。。加水煎煮，當茶飲用 。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效 。
3.活力補氣茶
人參花2克 ， 扁豆花2克，蟲草花2克 ， 芍藥花2克 。開水沖泡 ， 當茶飲用 。具有補元氣，健脾補肺的功效 。
4.甘麥大棗茶
甘草5克 ， 大棗6枚，小麥30克 。水煎去渣，代茶飲用 。具有補氣和中，養血安神的功效 。
5.當歸補血茶
把當歸 ， 熟地，大棗 。將這些全部放進鍋內加水煮，取湯 。每日1碗，可以代替茶飲用 。養血補血 。
6.四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎 ， 
功效：常服對一貫大便干結便秘者 。
7.蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克 。
【每天喝茶真的喝對了嗎？這8款茶飲才最延年益壽】功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥 。
8.荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增加，才而產生的便秘困擾 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。