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現在街邊小吃攤和超市賣的爆米花也是口味多種多樣、顏色上也是異彩紛呈，非常漂亮 。常見的爆米花有奶油爆米花、巧克力爆米花、草莓爆米花、抹茶爆米花等等，其實爆米花的味道都是可以自由發揮的 ， 喜歡什么味道的在制作的時候加入一些調味劑，自然就會做出自己喜歡的爆米花了 。
爆米花一直是年輕人和孩子喜愛的零食之一，看電影時 ， 手里怎么可以少了爆米花呢？沒有爆米花的電影院就沒有了靈魂 。逛零食小店時總是忍不住買一份爆米花來充實一下味蕾，來滿足一下自己的胃 。那您清楚嗎，吃爆米花好處多 ， 在減肥路上的姐妹又怎么能少得了爆米花呢？

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有很多人對爆米花有很多誤解，認為吃爆米花會長胖 ， 事實卻是爆米花是不含熱量的 ， 爆米花中含有多酚抗氧化物能減少身體對熱量的攝取 。吃了爆米花很容易產生飽腹感，所以食用無糖的爆米花是不會發胖的 。
無糖的爆米花是指沒有添加油、奶、糖等添加劑，爆出來的玉米花 。爆米花中含有豐富的膳食纖維、葉酸、銅、鐵、鋅、核黃素、硫胺素等礦物質，含有維生素E，可以增強人體新陳代謝，增強皮膚細胞活力，起到嫩膚美白、抗皺紋的美容功效；含有膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，促進排便，可以有效緩解便秘及排除體內毒素，可以輔助減肥 。
【減肥小零食推薦解饞,自制爆米花吃起來健康做起來簡單】老式無糖爆米花含有鉛，常吃對身體不好 。在減肥路上的你，是不是很難拒絕爆米花的誘惑呢，今天教大家做無油無糖健康的爆米花，如果擔心沒味道的話，可以在這基礎上添加一下自己想要的味道 。
主料：爆裂玉米（100g），根據自己需求來定量

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輔料：無
步驟：
將玉米放入干燥的平底鍋中，開小火 ， 慢慢加熱，等有玉米粒開始爆裂時蓋上鍋蓋，搖晃平底鍋使其受熱均勻，玉米慢慢爆裂，沒有聲音時關火 。取出晾涼即可食用 。
或把爆裂玉米粒倒入樂扣盒子里，放入微波爐高火加熱3分鐘 ， 聽到不到爆裂聲音時取出來，取出晾涼即可食用 。
是不是簡單又容易操作呢？不要猶豫了，閑暇時可以嘗試一下！

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