1. 首頁 > 生活百科 > >

精油減肥多久才能見效？

生活百科精油

【精油減肥多久才能見效？】減肥的方法是有很多種的，運動和節食的減肥方法，我們平常常見的兩種，女性朋友想要減肥 ， 但是又不喜歡出汗和運動，難道就真的瘦不下來嗎？其實還有一種方法可以非常享受的，起到減肥的作用，這個方法就是精油按摩 ， 按摩是一種被動地消耗能量的過程，反復的按壓肌肉的同時，可以消耗大量的卡路里 ， 而且還可以加速新陳代謝 。
按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時 ， 你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少 。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里 。一般來說，享受60分鐘按摩 ， 所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等，相當于慢跑30分鐘 。今天為大家分享正確的精油減肥按摩手法，讓你能更快的掌握一種懶人的減肥方法 。
1.趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩 。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力 。
2.通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果 。通常按摩20后皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化 。
3.通過提升手法 ， 可以讓肌肉和皮膚變得緊實 ， 而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力 。
在精油按摩的時候，可以使用一些提升的手法，這樣可以讓肌肉和皮膚變得緊實，一般情況下，60分鐘的按摩時間，所消耗掉的能量，與游泳半個小時以上消耗的能量是相同的，如果堅持進行精油按摩，大概一個月的時間就可以收到非常明顯的效果 。