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什么樣的枕頭最好？枕頭如何清潔？

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什么樣的枕頭最好？枕頭如何清潔？

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什么樣的枕頭最好？枕頭如何清潔？
什么樣的枕頭最好？
枕頭的選購要注意枕頭的形狀：枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成 。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的??，沾摲的作渔V褪俏終飧穌５納砬?。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚 。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜 ， 太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患 。一個好的枕頭應該能使頭部和頸部得到最佳角度的支撐 ， 軟硬適中，受壓后能迅速恢復原狀，長期使用不易變形 。傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態 ， 椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現象 。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康 。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度 。更換枕頭自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲 。這就是枕頭的形狀弧度不對了 。
要注意的是：天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次 。1、常常清洗枕頭外套 。2、經常將枕頭暴露于陽光下晾曬 。
枕頭如何清潔？
即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭 ， 如果在日常的洗滌保養過程中采用了不當的方法，也會導致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會大大縮短枕頭的使用壽命 。有人會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭 。因為很多人認為枕套足以保護枕頭 ， 只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生 。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細菌，引發過敏與疾病，所以我們每2～3個月就要清潔一次枕頭 。
枕頭的清潔步驟：
1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌 。
2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭 ， 直到洗干凈為止 ， 多余的洗滌液一定要擠盡 。
3、過清水，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水分擠干 。
4、將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松 。
機洗枕頭應該注意：
1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌 。
2、使用大型的洗衣機 ， 可同時洗兩個枕頭 。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流 。
【什么樣的枕頭最好？枕頭如何清潔？】 3、如果烘干的話 ， 枕頭會更容易恢復原有的彈性，并更加柔軟蓬松 。天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次 。